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寶貴的經(jīng)歷勝過我們在課堂里埋頭于 課本里絞盡腦汁，盡管這樣的實踐不能代 表什么，但卻能使我們感受到走出象牙塔 后危機四伏的壓力，有了這樣的體驗過后 ，當(dāng)我們真正面對困難的時候，我們會發(fā) 現(xiàn)自己比別人多了一份的淡定和冷靜，千 萬不要忽視每一件事的細(xì)微之處，因為往 往事情的結(jié)果就在這樣一個不起眼的細(xì)節(jié) 處決定成敗。 社會實踐 是艱苦的，但收獲 是巨大的。實踐讓我的生活變的多姿，實 踐讓我們的人生變得多彩。下面由我來給大家分享服務(wù)員工作的心得，歡迎大家參閱。

服務(wù)員的 工作心得 1

暑兩個月時間，對于每一個同學(xué)來說都是較為漫長的。在這樣一段漫長的期時光當(dāng)中，倘若什么事也不做，就是每天待在家里，那將是非常無聊且乏味的了。為了度過一個充實有意義的暑，這個暑我去了各處旅行，更有在各處***打工。其中在一家餐館當(dāng)過服務(wù)員，體驗了服務(wù)員辛苦的一天工作。在此，就跟大家分享一二吧。服務(wù)員的工作，因為要服務(wù)他人消費享樂，所以注定是辛苦的。作為一名餐館服務(wù)員，每天都需要準(zhǔn)時上下班，必幾乎都是需要定量完成服務(wù)工作。第一，早上九點上班。上班以后需要打卡簽到，如果上班遲到就會面臨扣除工資的處罰。上班以后經(jīng)常會有領(lǐng)班開會布置工作任務(wù)，如果是平時尋常的工作日，工作量就不會太大，大家也會相對輕松一些。可是如果餐館迎來了就餐旺季或是有結(jié)婚喜酒、喪事喪酒等重大顧客訂單，服務(wù)員的工作就會變得非常辛苦。

第二，中午十一點開餐就必須投入到服務(wù)當(dāng)中了。服務(wù)員也分很多種，我是負(fù)責(zé)飯菜端送的。飯菜在廚房烹飪料理以后，會有廚工端到出菜臺，這個時候就必須由我端送飯菜上桌了。端送飯菜看似簡單，可是面對全餐館三十多個就餐客房，二十多個大廳餐桌，要保證飯菜準(zhǔn)時準(zhǔn)號送到餐桌，就是一個很不簡單的任務(wù)。盡管工作如此艱難，好在餐館都有就崗培訓(xùn)。培訓(xùn)期間傳授給了服務(wù)員一整套的工作 經(jīng)驗 方法 ，能夠最大限度得保證工作準(zhǔn)確無誤得運行。

第三，下午兩點就餐。等到中午的就餐服務(wù)工作全部完成以后，服務(wù)員們才能坐下來舒舒服服得吃上一頓飯。因為是餐館工作，所以預(yù)備的員工餐飯也總體不錯。這或許是服務(wù)員工作的一大，此時當(dāng)品到美味很多服務(wù)員同事都會心情愉悅。

第四，晚飯是一天當(dāng)中最大的工作負(fù)荷期。各地的餐館都是一樣的，晚飯的就餐人數(shù)往往都高于全天任何時候。晚飯時間一到，餐館就陸陸續(xù)續(xù)來了客人。服務(wù)員還是需要受在餐桌之旁，等候差遣。負(fù)責(zé)端菜的.服務(wù)員，此時需要承擔(dān)的端送量也是全天最多的，沒有托詞沒有懼色，他們依然淡定從容得工作著。

第五，下班之時的愜意。晚上--點鐘，餐館一天的營業(yè)結(jié)束。餐館會有打掃工作，各個服務(wù)員都有各自的包干區(qū)，負(fù)責(zé)好各自區(qū)域的清理打掃工作，經(jīng)過領(lǐng)班驗收以后就可以下班回家了。此時的服務(wù)員，拖著一身的疲憊，走出餐館后面的員工通道?？粗鴿M天的星星，心情是復(fù)雜的?？诳柿?，路邊公園的流動攤位上買上一杯茶水，很快喝完，身影就逐漸消失在了夜色當(dāng)中……

服務(wù)員的工作心得2

在社區(qū)，總有一張笑臉呈現(xiàn)在辦事群眾的面前，總有一個忙碌的身影穿梭于各棄管樓之間，她就是東豐鎮(zhèn)南站社區(qū)居民委員會副主任徐瑞嬴。在社區(qū)工作平凡的崗位上，徐瑞嬴用自身行動表達(dá)著對社區(qū)群眾的關(guān)愛。今年37歲的徐瑞嬴，在社區(qū)工作已有8個年頭，先后擔(dān)任社區(qū)網(wǎng)格員、綜治站長、副主任等職務(wù)。在這8年的時光中，她把關(guān)愛奉獻(xiàn)給了轄區(qū)的空巢老人、低保戶，把青春奉獻(xiàn)給了摯愛的社區(qū)事業(yè)。

2012年，東豐鎮(zhèn)以府南社區(qū)為試點，在全省首創(chuàng)“社區(qū)民生服務(wù)超市”模式，大力開展社區(qū)建設(shè)。萬事開頭難，徐瑞嬴主動擔(dān)當(dāng)起了籌建工作的繁雜任務(wù)。她每天早出晚歸，與社區(qū)書記一起深入居民家中開展調(diào)研工作，晚上回到家中再把調(diào)研情況進(jìn)行梳理匯總，留存影像資料，認(rèn)真立卷歸檔。遇到困難時，她總是第一時間通過多種 渠道 收集相關(guān)資料，參照其他地區(qū)社區(qū)建設(shè)的先進(jìn)經(jīng)驗，積極獻(xiàn)言獻(xiàn)策，為“民生服務(wù)超市”的成功創(chuàng)建貢獻(xiàn)了自己的一份力量?！俺小苯ê昧?，“服務(wù)員”配齊了，“商品”準(zhǔn)備充足了，社區(qū)各項貼心的服務(wù)受到了居民一致好評，這時徐瑞嬴的心里比吃了蜜還甜。

飽受各方贊譽的時候，徐瑞嬴并沒有因此而驕傲，反而更加努力地投入到工作當(dāng)中。在她所在社區(qū)包保的棄管樓中，有5棟樓基礎(chǔ)條件較差，貧困戶、低保戶、空巢老人居多，很多人有畏難情緒，不愿意包保這幾棟樓。徐瑞嬴了解到這個情況后，主動承擔(dān)起這5棟棄管樓包保管理的重任。平時工作忙沒有時間，她便利用周末休息的時間來到棄管樓進(jìn)行清掃，擦洗玻璃、清除雜物、維修門鎖……有時自己干不過來，還要拉上丈夫和孩子幫忙。遇到低保戶、空巢老人生活有困難，她積極組織社區(qū)志愿者上門開展愛心服務(wù)。在徐瑞嬴的帶動和倡導(dǎo)下，幾年來，社會愛心人士共為社區(qū)低保戶、空巢老人捐贈衣物1400多件，生活用品1500多件，她本人主持調(diào)處化解矛盾***300多件，社區(qū)居民都親切地稱她為社區(qū)“當(dāng)家人”。

“我所做的這些小事，只是一名社區(qū)工作者、一名黨員應(yīng)盡的義務(wù)和職責(zé)。每當(dāng)看到居民滿意的笑容，我都會從內(nèi)心里感到幸福和驕傲，但我更希望我們的正能量像一顆，在每一名社區(qū)居民心中生根、發(fā)芽……”面對今后的道路，徐瑞嬴如是說。

服務(wù)員的工作心得3

今年暑，我一人坐著飛機前往荷蘭，住在開薯條店的姑姑家。店很小，位置也很偏僻，它坐落在一個我不知名的小山村里。

小小的山村里只有這么一家薯條店，因為這是一家小店，哪兒需要人幫忙就得去哪兒幫忙，所以我也是在到處轉(zhuǎn)?？腿俗匀缓芏啵霉萌叶荚诿β?，卻總是不好意思要我也幫忙，看著姑姑、姑父忙上忙下，而我自己卻在樓上玩電腦，心里很不是滋味。于是，我便主動向姑姑提出要幫忙。

第一天上任，我就犯了難——一大群客人像旋風(fēng)一樣涌向我，開起“呱呱”叫模式——荷蘭語(荷蘭語與英語在語音和拼寫方式上，都有很大的不同)。我才來荷蘭沒多久，也只會說幾句簡單的荷蘭語，所以我什么也聽不懂。我一臉無助地站在客人與客人中，像一只迷路的羔羊，無措又難堪。我望向姐姐——可她也如我一般，正在客人與客人間周旋。姑姑正巧看見我在“受難”，便將我拉到了后臺，讓姐姐教我制作漢堡。

這又是一個新的挑戰(zhàn)——尤其是對我這個“手殘星”人說。我總是把奶酪涂到雞蛋上，再一不小心打碎一個又一個雞蛋，漢堡也只是完成了幾個半成品。外賣的單子越疊越高，姐姐一眼撇見了上面有奶昔的單子，又推著我去做奶昔，因為屢屢失敗，我的信心與熱情早已被磨得一干二凈，我又開始研究起奶昔來。

經(jīng)過姐姐的耐心講解，我小心翼翼且十分忐忑地開始制作，一杯又一杯的奶昔，草莓奶昔，香蕉奶昔……我似乎都沒有搞砸。這時，有一位年輕的荷蘭女子走來，指了指我的奶昔，對我豎起大拇指，還說了一個中文字，“棒!”我被她逗樂了，微笑著向她說了一句荷蘭語的“謝謝”!因為這一個漢字，讓我重新有了信心，我又開始忙碌起來……晚上九點，我和姑姑一家人完成了店里的工作，開始吃晚飯……

這是我第一次當(dāng)服務(wù)員，在荷蘭，在異國他鄉(xiāng)，我親眼看到了姑姑一家的辛苦，在那么遙遠(yuǎn)的地方，開一個小店，養(yǎng)活一家，也是十分的不易。我想，以后有機會我還會去嘗試的。

服務(wù)員的工作心得4

餐廳是飯店中的一個重要部門，是客 人用膳的主要場所，也是飯店獲得最佳經(jīng) 濟效益、彈性最大的部門之一，它的服務(wù) 特點是服務(wù)員直接對客人提供對面的服務(wù) ，個量大，時間長，需求多，為了滿足賓 客的不同需求，必須做到美味佳肴，令客 人吃得滿意。工作很苦很累，明天都要忙 到晚上九點之后，但是我卻從中學(xué)到不少 書本上沒有的知識，也順利的將所學(xué)充分 運用到實踐之中，做到了理論和實踐的結(jié) 合。每天上班時間不固定，每周都會給我 們排班，有早班，中班還有晚班。上班時 開會領(lǐng)班就會給我們介紹菜名及價錢和今 天的工作日程，還有今天客人訂好的包間 ，哪幾個傳菜員去哪幾號包間服務(wù)上菜等 等。11點開始站崗了，迎賓在門口等待來 臨的客人，中午十二點到兩點是客流高峰 期。4點半過去又開始打掃衛(wèi)生。晚上五 點到九點又是一個客流高峰期。在服務(wù)中，有不少禮貌禮節(jié)和儀容儀 表是應(yīng)遵守的，餐廳服務(wù)員主要的職責(zé)是 負(fù)責(zé)菜肴的傳送工作，在服務(wù)中要做到精 神飽滿，并且熱情和藹地面對顧客們，耐 心的滿足顧客的所有要求，急顧客所需， 這樣才能讓服務(wù)傳遞到顧客心中，讓顧客 覺得物有所值，給顧客留下美好的印象。在這一點上，我絲毫沒有馬虎，它讓 我在面對顧客需求等 其它 服務(wù)時，能夠迅 速而準(zhǔn)確的完成，而且在動作、表情等細(xì) 節(jié)上也做到了精益求精，給領(lǐng)班留下了很 好的印象，也讓顧客十分滿意。由于我們飯店的期工比較多，因為 社會實踐是一筆財富。一分付出，一分收 獲，有付出，就一定會有收獲。在社會實 踐中可以學(xué)到在書本中學(xué)不到的知識，它 讓你開闊視野，了解社會，深入生活，無 限回味。社會實踐是一種動力，在祖國需 要的時候，我會無條件地把所學(xué)的知識和 一切奉獻(xiàn)給祖國和人民。走出校門融入社會的大舞臺，我們才 真正體驗到自身知識的欠缺，能力的有限 。任何理論知識只有與實踐密切結(jié)合，才 能真正發(fā)揮它的價值。在實踐中我們才能 真正的知道自己有半斤兩，我們需要虛心 的向前輩向同行請教，不斷的充實自己壯 大自己。

經(jīng)過這次實踐的經(jīng)歷，讓我深刻的認(rèn) 識到，不管做什么事情都一定要認(rèn)真仔細(xì) 。學(xué)習(xí)也應(yīng)如此，決不能走馬觀花，尤其 是在一些看上去不起眼的小事，更是不能 馬虎的，正所謂細(xì)節(jié)決定成敗。過程難免 有忽略的時候，但這時的我們應(yīng)該抱有學(xué) 習(xí)的態(tài)度主動求教于他人，不放過任何一 次學(xué)習(xí)的可能，因為再細(xì)微的工作都存在 著它自身的價值和意義。這次期的社會實踐讓我明白了大學(xué) 生社會實踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門，走 向社會，領(lǐng)悟人生的真諦，創(chuàng)造人生的價 值。樹立正確的人生觀，價值觀。學(xué)習(xí)職 業(yè)道德好職業(yè)活動中的 法律知識 ，提高職 業(yè)道德和法律意識，鍛煉實際履行職業(yè)道 德規(guī)范和法律規(guī)范的能力。正確認(rèn)識當(dāng)前 我國的就業(yè)形勢，樹立正確的擇業(yè)觀和創(chuàng) 業(yè)觀。

服務(wù)員的工作心得5

我最不想去的地方，干的事，就是去陽臺寫作業(yè)。更不希望我的爸爸媽媽一起看我寫作業(yè)，太恐怖了!可是，恐怖的事情還是發(fā)生了，更不幸的是，今天是混合雙打——我去!!!

爸爸媽媽根據(jù)期時間，給我布置了兩個課題，A去街頭要飯，B自己去找地方當(dāng)服務(wù)員。講真的，我一個都不想去，但是我又干不過他倆，只能考慮AB了，A根本我不會去，多丟人啊!那只能選擇B了。

我家樓下就有一家面包店，我選擇這家店，因為經(jīng)常買面包。我鼓起勇氣推開門，進(jìn)了店。“你好，歡迎光臨小朋友，你要買什么啊?”“其實我什么都不買，是我爸我來的?！蔽覍Φ觊L姐姐說：“你們?nèi)比藛?我能當(dāng)服務(wù)員嗎?我不要工資，因為學(xué)校布置了體驗作業(yè)，所以請您收下我吧，讓我完成作業(yè)。”店長姐姐知道了我的來意，說：“那好吧?！?其實，這時候我爸爸媽媽偷偷在外面觀察呢。)

店長姐姐同意讓我試試，可我沒有當(dāng)過服務(wù)員，該怎么做呢?于是，我去找服務(wù)員姐姐問問該怎們做。其實，我很擔(dān)心她不理我，出乎意料的是姐姐微笑著對我說：“客人來的時候，你要微笑向客人說歡迎光臨，然后把盤子和夾子拿給顧客，并詢問客人需要什么?！蔽颐靼琢恕?/p>

我該上戰(zhàn)場了，我鼓起勇氣，站在迎賓的位置，我的心一直砰砰跳，腦子里一片空白，一會來了客人我該怎們辦!冷靜!我要冷靜!我回想姐姐給我講的話，又深深地吸了一口氣，開始了我的工作。

這時，一個叔叔推門而入，我對叔叔說，歡迎光臨，叔叔吃驚地看著我，我也迷茫地看著他，我心里很緊張，想：是不是我做錯了什么?這時，我身后的姐姐說：“這個小朋友是來這里體驗生活的，我們這里是可不請童工?！惫?，大家都笑了!

叔叔明白了，并微笑著從我手中接過盤子，而且對我說謝謝。我很高興，一個，兩個，三個……我接待了很多客人呢，而且，越來越熟悉工作流程，非常緊張的我，慢慢放松下來，我悟出一個道理——熟能生巧。如果學(xué)習(xí)上能夠這樣重復(fù)練習(xí)，我想學(xué)習(xí)成績一定會提高!

直到爸爸去接我，我一共干了兩個半小時，爸爸謝過店長姐姐，把我領(lǐng)回家。

親愛的老師，您給我們布置的實踐作業(yè)，目的是讓我們接觸一下社會，讓我們鍛煉勇氣，讓我們明白：讀萬卷書，不如行萬里路;行萬里路，不如名師指路;名師指路，不如自己去悟!

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鉗工實習(xí)報告1

實習(xí)報告格式和基本要求

(一)要求觀點明確，論據(jù)詳實，條理清楚，文字簡練，格式規(guī)范，具有鮮明的針對性和創(chuàng)新性，正文字?jǐn)?shù)一般不少于2000字。

(二)內(nèi)容提綱

前言

一、 實習(xí)目的

二、 實習(xí)時間

三、 實習(xí)地點

四、 實習(xí)單位和部門，實習(xí)單位的生產(chǎn)(經(jīng)營)工作情況、管理情況及對員工的要求

五、 實習(xí)內(nèi)容：實習(xí)的項目、程序、方法、計算成果及示意圖，按實習(xí)順序逐項編寫;

六、 實習(xí)總結(jié): 實習(xí)中運用所學(xué)知識分析解決問題的情況，實習(xí)的心得體會，意見和建議

七、對母校教學(xué)實習(xí)工作的建議

(三)格式

標(biāo)題(三號黑體)應(yīng)準(zhǔn)確、簡潔，能概括文章的要旨，一般不超過20個漢字，必要時可加副題。標(biāo)題中應(yīng)避免使用非公知公用的縮略語、字符、代號以及結(jié)構(gòu)式和公式。

正文的層次標(biāo)題，應(yīng)簡短明了，不要超過15個字，不用標(biāo)點符號，文內(nèi)層次的劃分及編號一律使用“一、(一)1.(1)”編序。(一級標(biāo)題用四號黑體，二級標(biāo)題用四號楷體，以下層次的所有標(biāo)題用小四宋體)

正文內(nèi)容：字體—宋體;大小—小四;1.5倍行間距。

左右頁邊距：自動

(四)表格應(yīng)用三線表，可適當(dāng)加注線。

(五)插圖(含照片)應(yīng)用計算機制作，插圖下方應(yīng)注明圖序和圖名。照片要主題鮮明、層次清晰、反差合適、剪裁恰當(dāng)。

(六)參考文獻(xiàn)

1.著錄原則和要求

參考文獻(xiàn)應(yīng)列入文后，并按文中引用的先后順序列出。未公開發(fā)表的資料一般不宜引用。文獻(xiàn)的作者三人以內(nèi)全部列出，四人以上列前三位，后加“，等”;中國人和外國人的姓名一律用姓前名后著錄法;西文作者的名字部分可縮寫，并省略縮寫點“.”。文章中引用文獻(xiàn)時，視具體情況將序號作為右上角標(biāo)注。(“參考文獻(xiàn)”用小四宋體加粗，其著錄內(nèi)容用五號宋體)

2.著錄格式

書籍、期刊文章：[序號]作者.題名[J].刊名，出版年份，卷號(期號)：起止頁碼。

鉗工實習(xí)報告2

20xx-20xx學(xué)年下學(xué)期，我們在舊校區(qū)實訓(xùn)中心進(jìn)行了為期2周的金工實習(xí)。期間，我們接觸了鉗工、焊工的基本操作技能和安全技術(shù)教程。每個星期，大家都要學(xué)習(xí)一項新的技術(shù)，并在幾天的實習(xí)時間里，完成從對各項工種的一無所知到制作出一兩件成品的過程。在老師們耐心細(xì)致地講授和在我們的積極的配合下，我們沒有發(fā)生一例傷害事故，基本達(dá)到了預(yù)期的實習(xí)要求，圓滿地完成了2周的實習(xí)。

實習(xí)期間，通過學(xué)習(xí)鉗工和焊工，我們做出了自己的工藝品。最辛苦的要數(shù)鉗工，鉗工是最費體力的。鉗工是以手工操作為主，使用各種工具來完成零件的加工、裝配和修理等工作。與機械加工相比，勞動強度大、生產(chǎn)效率低，但是可以完成機械加工不便加工或難以完成的工作，同時設(shè)備簡單，故在機械制造和修配工作中，仍是不可缺少的重要工種。在鉗工實習(xí)中，我們知道了鉗工的主要內(nèi)容為:鉆孔、攻絲、套絲、鋸割、銼削，了解了銼刀的構(gòu)造、分類、銼削姿勢、銼削方法和質(zhì)量的檢測，了解鉗工在機器制造和設(shè)備維修中的地位和重要作用

鉗工工廠設(shè)備較為簡單，因為多數(shù)都是人工體力勞動。在這一天內(nèi)，為了讓我們熟悉鉗工基本的工作操作以及鍛煉我們的動手能力與意志，我們要做一枚36mm的螺帽。從據(jù)斷鐵板到銼磨平行平面，從打孔到擰螺紋，件件不是輕松的活。單看老師演示時，我們都已經(jīng)目瞪口呆，可能嗎，莫非要上演鐵杵磨成針的現(xiàn)代版?

由于時間關(guān)系，老師也沒多說什么，就是介紹了一下臺虎鉗，銼刀和鋸的使用方法，然后就叫我們用鐵板為材料加工一個直徑為36mm的螺帽，要把螺帽的六個側(cè)面用銼刀挫平，當(dāng)然還要鉆孔，最后還要做六個倒角。聽完我的心里就咯噔了一下，這要做多久才可以把一段鐵板加工成螺帽啊!首先是用手鋸把鐵板據(jù)下直徑長的一段，據(jù)鐵可不是件容易的事啊,要掌握一定的方法才行，用右手握柄左手扶弓，推力和壓力的大小主要由右手掌握，注意左手的壓力不要太大，站立的姿勢是身體正前方與臺虎鉗中心線成大約45度角，右腳與臺虎鉗中心線成75度角，左腳與臺虎鉗中心線成30度角。用正確的方法才能既省力又提高效率。然后再用劃規(guī)等畫出螺帽的大小,最后還要把畫出的螺帽據(jù)成型。據(jù)完后接著就是挫六個側(cè)面，把坑坑洼洼的側(cè)面挫平也不是一件容易的事情，同樣要掌握正確的方法才行，關(guān)鍵就是要使銼刀的運動保持水平，這要靠在挫削過程中逐漸調(diào)整兩手的壓力才能達(dá)到。在挫削的過程中，還要不時的用角尺來檢驗是否已經(jīng)挫平。挫完后，接著挫另幾個側(cè)面，干了三個多小時，總算把六個面馬馬虎虎的加工出來了。接下來的就是打孔、攻螺絲了，這同樣不是輕松的活啊!每一樣都得小心翼翼的按照步驟做，總算功夫不負(fù)有心人吶!幾天下來雖然很多同學(xué)的手上都磨出了水泡，渾身酸痛，但是看到自己平生第一次在工廠中做出的成品，大家都喜不自禁，感到很有成就感。

實習(xí)心得：

①這次實習(xí)讓我們在了解、熟悉和掌握一定的工程基礎(chǔ)知識和操作技能過程中，培養(yǎng)、提高和加強了我們的工程實踐能力、創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力。

②培養(yǎng)和鍛煉了勞動觀點、質(zhì)量和經(jīng)濟觀念，強化遵守勞動紀(jì)律、遵守安全技術(shù)規(guī)則和愛護(hù)國家財產(chǎn)的自覺性，提高了我們的整體綜合素質(zhì)。金工實習(xí)對我們工程素質(zhì)和工程能力的培養(yǎng)起著綜合訓(xùn)練的作用，使我們不但要求我們學(xué)習(xí)各工種的基本工藝知識、了解設(shè)備原理和工作過程，還要加強實踐動手能力的訓(xùn)練，并具有運用所學(xué)工藝知識，初步分析解決簡單工藝問題的能力。

③在整個實習(xí)過程中，對我們的紀(jì)律要求非常嚴(yán)格，制訂了學(xué)生實習(xí)守則，同時加強對填寫實習(xí)報告、清理工作場地、遵守工種的安全操作規(guī)程等要求，對學(xué)生的綜合工程素質(zhì)培養(yǎng)起到了較好的促進(jìn)作用。

④實訓(xùn)中心教師將我們加工產(chǎn)品的打分標(biāo)準(zhǔn)公布給我們，使我們對自己的產(chǎn)品的得分有明確認(rèn)識，對于提高我們的質(zhì)量意識觀念有一定作用。對我們的金工實習(xí)成績，實行綜合考評制度，實行平時成績+產(chǎn)品質(zhì)量成績+綜合考試成績=總成績，使我們能認(rèn)真對待每個工種和每個實習(xí)環(huán)節(jié)。

⑤在實習(xí)期間我有很深的感觸，很感謝學(xué)校能給我們提供這個實習(xí)的機會，讓我們提前體驗到學(xué)工科的不易，獲得了課堂里邊得不到也想不到的知識，也許將來不會走上這個崗位，但是現(xiàn)在所學(xué)的知識和感受卻是終生難忘。雖然臟點累點，這些都無所謂，重要的是我們有了收獲、也有了成果。2周的金工實習(xí)帶給我們的，不全是我們所接觸到的那些操作技能，也不僅僅是通過幾項工種所要求我們鍛煉的幾種能力，更多的則需要我們每個人在實習(xí)結(jié)束后根據(jù)自己的情況去感悟，去反思，勤時自勉，有所收獲，使這次實習(xí)達(dá)到了它的真正目的。

鉗工實習(xí)報告3

經(jīng)過這次鉗工實習(xí)，我在這方面學(xué)到很多的東西。對“鉗工“這一新的名詞有了更進(jìn)一步的了解，鉗工的含義：手持工具對金屬進(jìn)行切削加工的操作。在這之前，我的確是對鉗工沒有一個定性的概念，只知是指那個方面，可是就是說不清楚，到現(xiàn)在總算是弄明白了。

還有就是，我不光真正意義上的把這個“鉗工”二字的含義弄清外，還學(xué)到很多這方面的技術(shù)，就說這次鉗工實習(xí)的內(nèi)容是做一個六角螺母吧，真可謂是不要以為看似它很簡單，可是當(dāng)你真正意義上去做時，你就會發(fā)現(xiàn)做它的艱辛了。在剛鄰了做工物料時，還喜氣洋洋的，不就是叫鋸一小段螺母大的料出來嗎?哎，這個簡單，我一拿到就想開始鋸割了，這時被老師叫住了，聽完指導(dǎo)老師的細(xì)心講授后，方知是它并不是一個的“鋸割”，它是必須按一定的規(guī)格做的。如果一旦尺寸沒有選對，這將會費很多的工時的，我們所要鋸割的是一個直徑為25mm長為12mm的鋼質(zhì)物料。我也說不上自己花了好多的工時，好不容易才把這下物料規(guī)格確定下來，總是害怕出了差錯。

確定好后就的開始鋸割了，到現(xiàn)在我才真正意義上的體會了，什么才叫著“只要功夫深，鐵棒磨成銹花針”的道理，我總覺得，我還不斷的為之“賣命”的鋸，可是總感覺它鋸不掉，可以這么說吧，我也不知又花了好多的工時，好不容易才把它鋸割下來，這次一看自己的那手，起了好大個水泡，當(dāng)時還不覺得它有好痛，到做工完后才發(fā)現(xiàn)它痛的真的專心。

鉗工實習(xí)報告4

焊接是我們實習(xí)的第一項，曾在家里看過別人焊過東西的我對此感到不是很陌生，本想著操作起來很容易，然而事實卻并非那樣，比我想象的要難的多了。焊接有“三度”，我想應(yīng)該是焊接的關(guān)鍵，在實際操作的過程中，也往往是這“三度”在影響我們的發(fā)揮：焊條的角度一般在七十到八十之間，大也不可、小也不益，這還是比較好掌握的，然而后面的兩度卻是十分的困難了；運條的速度，要求當(dāng)然是勻速，然而在實際操作中，我們往往是不快則慢，很難保持勻速，因此焊出來的結(jié)果是很不流暢的，有的地方停留時間短則當(dāng)然沒有焊好，還有裂紋，停留時間長的地方，則經(jīng)常會出現(xiàn)被焊透的毛病，出現(xiàn)了漏洞；焊條的高度要求保持在二至四毫米，這其實是很好控制的（熟練之后才知道），然而剛開始的時候也是漏洞百出，因為在運條的同時，焊條在不斷的減短，因此要不斷的改變焊條的原有高度，這控制起來就有些困難了，在實際操作時，老師會在一旁提醒著“高了，再低點”或是提醒著“低了，再高點”的，因為高了則容易脫弧，而低了則容易粘住。

焊接我們主要進(jìn)行了兩種，一種是手工電弧焊，一種是氣焊，兩種焊接都帶有一定的危險性：手工電弧焊是靠電在起作用，而且焊芯溫度高達(dá)好幾千度，并且在焊接過程中會發(fā)出極其強烈的刺眼的光芒，就算帶著防護(hù)罩也不舒服，因為看久了，眼睛還是會感到疲勞，有時還會冒星星；氣焊是靠兩種氣體氧氣和乙炔通過特殊的儀器混合之后燃燒而作用的，兩種氣體都是易燃?xì)怏w，因此是絕對嚴(yán)禁煙火的，在進(jìn)行焊接的過程中也要高度的小心，防止回火發(fā)生，而且焊接處應(yīng)離氧氣瓶和乙炔瓶遠(yuǎn)一些，大概要保持在十米的距離。

鉗工

鉗工的實習(xí)是給我們留下印象最深的，我們通過近一周的努力，每人親手加工了一把錘頭，拿著這錘頭我們都無比的高興，因為它里面藏著我們太多的汗水。

一塊長方體鐵塊，長約一百三十毫米左右，寬高約有二十三到二十六毫米，各面布滿了氧化層，而且很不平整，主要工具是幾把銼刀、一臺臺虎鉗、尺子等，將這些放在一起，產(chǎn)出的卻是一把長一百二十毫米，寬高在二十毫米的有模有樣的有倒角有絲空的錘頭，想起來都不是很容易的事，就好象古代說的那樣要將鐵棒磨成針?biāo)频?，因為這所有的加工都必須要用手工來完成的，然而我們就是發(fā)揚了“只要工夫深，鐵棒磨成針”的作風(fēng)，大干了一場。

鉗工的實習(xí)說實話是很枯燥的，可能干一個上午卻都是在反反復(fù)復(fù)著一個動作，還要有力氣，還要做到位，那就是手握銼刀在工件上來來***的銼，銼到中午時，整個人的手都酸疼酸疼的，腿也站的有一些僵直了，然而每每累時，卻能看見老師在一旁指導(dǎo)，并且親自示范，他也是滿頭的汗水，氣喘呼呼的，一位年約五十的老人民教師了，看到這每每給我以動力。幾天之后，看著自己的加工成果，我們最想說的就是感謝指導(dǎo)我們的杜老師了。

冷加工

冷加工，我印象不是很深，因為它是所有實習(xí)中最短的一門，作為學(xué)生的我們參與的很少，沒有什么實際操作，老師在上面講解，在各種設(shè)備面前示范，我們似乎只是站在了一個觀眾的角度了，也許是學(xué)校的設(shè)備有限的緣故吧，我真心希望，以后我們的參與會多一些，多參與一些實際的操作，多增強自己的才干。

鑄造

對我而鑄造言，我很高興，因為我的成績是特別好的，不僅如此，我們組的成績也是最棒的。

出生在農(nóng)村的我，不要說對鑄造有多么的熟悉了，村里面經(jīng)常會有人拉著一車的工具來干這個。兒時的我每每觀看，那時很是不解，很是羨慕師傅的水平和技巧，因此自己參加鑄造可謂是使我得到了一次實驗的機會了。

鑄造說起來很容易，看起來也是很容易的，但是做起來卻不那么容易了，填土要壘實，最難的就是起模具的時候了，這是很不容易的事情，經(jīng)歷了無數(shù)次，也許每次的失敗都是緣出此處的，起不好則什么都免談了，當(dāng)然也要有高手，總是能夠修好它，我想我也許就是這么一個高手，因此，每每都是我修補，還有百分之一的希望我也不放過，總能修好，我說可以了，到老師那里每每都是優(yōu)，最令人興奮的是全班就澆鑄了兩個，然而這兩個的腔體都是我們組加工的，老師說我們合作的好，分工仔細(xì)，確實，大家在一起相互監(jiān)督著干確實要好的多了，失誤也避免了很多，通過對鑄造的學(xué)習(xí)，不僅使我學(xué)到了知識，更增強我的團(tuán)隊合作能力，我收益匪淺啊！

車工

車工是最臟的活了，然而卻是最現(xiàn)代化的活了，因為我們每人面前都有一臺大家伙——車床，因此我們也是很高興的。

首先老師簡單介紹了一下車工，然后就告知我們?nèi)W(xué)習(xí)安全操作規(guī)程了，因為車工確實是是很容易是出問題的，車床運作起來，那都是每分鐘幾百轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)速啊，切下削末有時能飛的好遠(yuǎn)，而且是帶著相當(dāng)?shù)乃俣鹊模馐挚赡芫惋w了，不知就是誰倒霉了等等。

車工不同于其他實習(xí)是因為它是機械化加工，除必要的人工參與外，其他都是機器來完成的，這就比其他實習(xí)先進(jìn)多了。

加工的工件出乎我們的意料，是錘把，因為我們先前的那個班級不是加工的這個，想著能給自己的錘頭按一個把，因此每個人加工的都是很認(rèn)真仔細(xì)，老師也在一旁不停的指點，出現(xiàn)了毛病，老師會巧妙的修改，把的中間一段直徑為十二毫米的，不容易加工的光滑，看起來不雅，然而老師卻能將缺點變成亮點，簡單的幾圈就邊的好看多了。

短短的幾周實習(xí)過去了，我收獲很多，包括一把完整的錘子，我很感謝現(xiàn)代訓(xùn)練中心的各位老師，沒有你們我完成不了每一工種的實習(xí)，我想這段經(jīng)歷必定會是我一生的財富。

鉗工實習(xí)報告5

2個月的實習(xí)期馬上結(jié)束了，對這短短的2個月的實習(xí)期來說，生活得很充實，雖然辛苦，但是卻鍛煉了自己的技術(shù)，并且把很多書本上的東西在自己手上得到了實習(xí)，其中的高興與興奮難以言表。

從選擇了鉗工這個職業(yè)，也就開始了與銼刀的友情。從最開始的安全教育課到最終拿起了銼刀進(jìn)行實際的操作和實習(xí)，說起來容易，看起來簡單，但是從理論到實習(xí)的結(jié)合卻并非想象的那樣簡單，從理論到實習(xí)的過程，是一個相對很難的適應(yīng)性的開始。

一開始，彎著腰，躬著背累得滿頭大汗，不時地手上還會出現(xiàn)一些紅色的“圖案”。但回頭看看自己的勞動成果，則感覺與自己的付出不成正比，就感覺越來越煩躁。被老師發(fā)現(xiàn)后，經(jīng)過耐心的講解，才知道自己的加工的姿勢和部位均有錯誤之處。經(jīng)過調(diào)整以后才算慢慢進(jìn)入了狀態(tài)。但還是漏洞百出，一會兒忘記尺寸公差的控制，一會兒又忘記了平面度、垂直度的協(xié)調(diào)。每出現(xiàn)錯誤的時候，老師總是悄悄地來到身邊進(jìn)行正確地指導(dǎo)。使這樣的錯誤在心中留下一個深刻的印象，避免以后再出現(xiàn)類似的錯誤。就這樣完成了第一個零件。當(dāng)拿到老師那里檢測時，好多錯誤的地方經(jīng)老師分析后才恍然大悟。但每次的分析指導(dǎo)都給我留下深刻的印象。依次完成了第二件，第三件……。每一次都有進(jìn)步，但每一次都仍有錯誤，只不過錯誤越來越少而已。這則說明我的鉗工正在一步步向更高層次的邁進(jìn)，使我又多了一份自信。從這一點，我真正地向老師說一聲“老師！謝謝您！”

從簡單地***數(shù)字和方塊字這么多年的理論學(xué)習(xí)，一直到現(xiàn)在的公差，制圖專業(yè)課程，無一不是在課堂中渡過的，當(dāng)真正拿出圖紙、材料和工具讓我們?nèi)ゼ庸r，才感覺到手足無措，并不像課堂三講的那么容易，那么簡單。它需要理論與實習(xí)的結(jié)合，更需要頭腦和一雙手的配合。只有這樣，才能體現(xiàn)出自己的動手能力和加工水平。

2個月看似漫長，但事實卻是那樣短暫。休息時和老師一起生活，一起快樂的開懷大笑，工作時嚴(yán)肅的老師的面孔，每天的幾個小時很快的就過去了。直到下班了才忽然感覺到累，但內(nèi)心卻并未勞累，而是獲得充實后的興奮與快樂。每天幾個小時的工作時間，卻讓我感受到了工作的氛圍，工作環(huán)境是以前從未有過的感受。

鉗工實習(xí)報告6

光陰似箭!

轉(zhuǎn)眼間為期兩年的鉗工理論和實踐學(xué)習(xí)結(jié)束了。在實習(xí)期間雖然很累、很苦，但我卻感到很快樂!因為我在學(xué)到了作為一名鉗工所必備的知識的同時還鍛煉了自己的動手能力。而且也讓我更深刻地體會到偉大的詩人—李白那一名言：只要功夫深，鐵杵磨成針的真正內(nèi)涵!通過老師的講解。我終于明白了什么是鉗工。同時也懂得了為什么有人說“當(dāng)鉗工是最累的!”

鉗工實習(xí)是培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的有效途徑。又是我們這些未來的高級技術(shù)工人，特別是學(xué)機械裝配與維修鉗工的學(xué)生的必修課，非常重要也特別有意義的必修課。鉗工實習(xí)又是我們的一次實際掌握知識的機會，離開了課堂嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境，我們會感受到車間的氣氛。同時也更加感受到了當(dāng)一名工人的心情，使我們更加清醒地認(rèn)識到肩負(fù)的責(zé)任。

鉗工實習(xí)報告7

金工實習(xí)感受

從小到大第一次深入工廠并親手操作機器，讓我感到好奇而又興奮。

實習(xí)車間里，一臺臺機床運轉(zhuǎn)著，工件被一步步加工成形，雖然工件很簡單，操作過程也不難，但是工件上的每一點都融匯著師傅們的汗水，每一刀都刻著我心情。

不要小看這笨重的機器，正是這笨重的機器奠定了我們的工業(yè)基礎(chǔ);更不要小看這簡單的操作，正是這簡單的操作，構(gòu)成了實踐和理論的結(jié)合。這些機器加工成的工件簡單也不錯，但試想支撐現(xiàn)代化建設(shè)的哪一臺機器不是由這種簡單的工件來的。

實習(xí)僅僅是四個半天，但是我們能學(xué)到的卻很多，對于一名大學(xué)生，特別是一名工科的大學(xué)生，實踐和理論相結(jié)合顯得尤其重要，而實習(xí)就直接提供了這個橋梁，它讓我們把從書本上學(xué)到的東西加以運用，同時也讓我們學(xué)習(xí)到了從書本上學(xué)不到的東西。實習(xí)滿足了我們好奇的心情，使我們的興奮感漸漸消退，但是它留在我們心中的卻是那種工作時的艱辛，更重要的，它讓我們有了一種責(zé)任感，對社會發(fā)展的責(zé)任，對國家的責(zé)任。這種責(zé)任感促使我更加認(rèn)真的學(xué)習(xí)，努力充實自己，用科技知識武裝自己，以求盡快的投入到現(xiàn)代化建設(shè)中。

實習(xí)的收獲：

理論與實踐

身為大學(xué)生的我們經(jīng)歷了十幾年的理論學(xué)習(xí)，不止一次的被告知理論知識與實踐是有差距的，但我們一直沒有把這句話話當(dāng)真，也沒有機會來驗證這句話的實際差距到底有多少。

金工實習(xí)給了我們一次實際掌握知識的機會，離開了課堂嚴(yán)謹(jǐn)?shù)沫h(huán)境，我們感受到了車間中的氣氛。同學(xué)們眼中好學(xué)的目光，與指導(dǎo)教師認(rèn)真、耐心的操作，構(gòu)成了車間中常見的風(fēng)景。久在課堂中的我們感受到了動手能力重要性，只憑著腦子的思考、捉摸是不能完成實際的工作的，只有在擁有科學(xué)知識體系的同時，熟練掌握實際能力，包括機械的操作和經(jīng)驗的不斷積累，才能把知識靈活、有效的運用到實際工作中。

我國現(xiàn)行的教育體制，使得通過高考而進(jìn)入大學(xué)的大學(xué)生的動手實踐能力比較薄弱。因此，處于學(xué)校和社會過渡階段的大學(xué)就承擔(dān)了培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的任務(wù)。金工實習(xí)就是培養(yǎng)學(xué)生實踐能力的有效途徑。基于此，同學(xué)們必須給予這門課以足夠的重視，充分的利用這一段時間，好好的提高一下自己的動手能力。

這里是另外一種學(xué)習(xí)課堂。通過我們動手，對掌握的理論知識進(jìn)行補充與質(zhì)疑。這與傳統(tǒng)的課堂教育正好相反。這兩種學(xué)習(xí)方法相輔相成，互相補充，能填補其中的空白，彌補其中一種的一些盲點。

通過金工實習(xí)，整體感覺實際生產(chǎn)方式還是相對落后，書本中介紹的先進(jìn)設(shè)備我們還是無法實際操作，實習(xí)中的設(shè)備往往以勞動強度大為主要特征，科技含量較低，但還是有一些基本知識能夠在實踐中得到了應(yīng)用

實訓(xùn)體驗

金工實習(xí)讓我感慨頗多。當(dāng)期待新奇變成了現(xiàn)在的習(xí)以為常時，對車床的那些恐懼在親自實踐了以后也蕩然無存。這兒老師既和藹又嚴(yán)格，說起話來很和氣還會開玩笑，但講到理論知識和安全教育卻毫不含糊，認(rèn)認(rèn)真真，仔仔細(xì)細(xì)，還有讓人提心吊膽的課堂提問，還好，大多數(shù)同學(xué)課聽得都很認(rèn)真，輕松過關(guān)。觀摩課時，覺得挺簡單的，一旦干起來才發(fā)現(xiàn)并沒想象中那么容易。還好，每個小組都配有指導(dǎo)老師，如有疑難盡可隨時發(fā)問，老師總是耐心解答。工作時老師就在不遠(yuǎn)處，有時候不小心進(jìn)行了非法操作，老師會突然出現(xiàn)指出錯誤，特有安全感。

實習(xí)之后才知道當(dāng)一個車床操作工是一件多么不容易的事，要熟悉每個操作步驟，要牢記每個注意事項，時時精力集中，一不小心就可能發(fā)生事故。工作環(huán)境又差，有車床轟鳴的噪音，有切削的粉塵污染，這一切是身為學(xué)生的我以前所未曾體會過的，讓我深深感知到肩負(fù)的責(zé)任。

體會了一把規(guī)律的工作制，我想說，金工實習(xí)不僅讓我學(xué)會了很多課堂上無法學(xué)到的知識，還讓我對自己，對學(xué)習(xí)有了重新的思考和認(rèn)識。金工實習(xí)，真棒!

吃苦10年精彩50年的感受作文600字

1、論文題目：要求準(zhǔn)確、簡練、醒目、新穎。

2、目錄：目錄是論文中主要段落的簡表。（短篇論文不必列目錄）

3、提要：是文章主要內(nèi)容的摘錄，要求短、精、完整。字?jǐn)?shù)少可幾十字，多不超過三百字為宜。

4、關(guān)鍵詞或主題詞：關(guān)鍵詞是從論文的題名、提要和正文中選取出來的，是對表述論文的中心內(nèi)容有實質(zhì)意義的詞匯。關(guān)鍵詞是用作機系統(tǒng)標(biāo)引論文內(nèi)容特征的詞語，便于信息系統(tǒng)匯集，以供讀者檢索。 每篇論文一般選取3-8個詞匯作為關(guān)鍵詞，另起一行，排在“提要”的左下方。

主題詞是經(jīng)過規(guī)范化的詞，在確定主題詞時，要對論文進(jìn)行主題，依照標(biāo)引和組配規(guī)則轉(zhuǎn)換成主題詞表中的規(guī)范詞語。

5、論文正文：

（1）引言：引言又稱前言、序言和導(dǎo)言，用在論文的開頭。 引言一般要概括地寫出作者意圖，說明選題的目的和意義, 并指出論文寫作的范圍。引言要短小精悍、緊扣主題。

〈2）論文正文：正文是論文的主體，正文應(yīng)包括論點、論據(jù)、 論證過程和結(jié)論。主體部分包括以下內(nèi)容：

a.提出-論點；

b.分析問題-論據(jù)和論證；

c.解決問題-論證與步驟；

d.結(jié)論。

6、一篇論文的參考文獻(xiàn)是將論文在和寫作中可參考或引證的主要文獻(xiàn)資料，列于論文的末尾。參考文獻(xiàn)應(yīng)另起一頁，標(biāo)注方式按《GB7714-87文后參考文獻(xiàn)著錄規(guī)則》進(jìn)行。

中文：標(biāo)題--作者--出版物信息（版地、版者、版期）：作者--標(biāo)題--出版物信息

所列參考文獻(xiàn)的要求是：

（1）所列參考文獻(xiàn)應(yīng)是正式出版物，以便讀者考證。

（2）所列舉的參考文獻(xiàn)要標(biāo)明序號、著作或文章的標(biāo)題、作者、出版物信息。

化驗室工作總結(jié)

按照規(guī)定,新生要接受為期3天的軍訓(xùn).可是我最怕的就是軍訓(xùn)了. 說起來還真不好意思,初一軍訓(xùn)的時候,我扮拉肚子逃過了?？涩F(xiàn)在沒辦法,了，只好硬著頭皮上了了！ 第一天，我們主要訓(xùn)練的是立正，稍息，跨立和原地踏步。別小看了這幾個簡單的動作，做起來還真不簡單呢！就拿立正來說吧。別看平時站著沒什么感覺，真要你循規(guī)蹈矩的站著，還不許動一下，這也許就有點難了。教官要求我們站5分鐘，可是到了1分多鐘的時候，我已經(jīng)有些支持不住了，豆大的汗珠布滿了額頭。終于熬到了5分鐘，整個人都好像散了。真不敢想象軍人們在烈日下是怎么支持住的。 第二天，天氣稍微陰了一點，軍訓(xùn)也沒有那么辛苦了。今天訓(xùn)練的是走和跑。這么多訓(xùn)練項目中，走，應(yīng)該是練得最辛苦的啦！每個人的腳步都不一樣，根本走不成一條直線。 最后一天,因為下雨,我們便在室內(nèi)官看教官們表演。 這一看，我無語了。他們的動作都是那么的整齊，絲毫看不出有什么差異–，立正，稍息，跨立，走，跑……這些在我們眼中困難的動作,在他們做來都是那么的整齊!我清楚的知道,這些整齊動作的背后都隱藏著許多含水,艱辛,甚至是血淚…… 軍訓(xùn)給我的感受是多種多樣的，有艱辛的汗水，也有充實的收獲。但唯一不變的，是我對軍人所產(chǎn)生的敬佩之情…… 軍人 ___謹(jǐn)以詩送給最可愛的人 你以黃海的澎湃 、 陽光的奉獻(xiàn), 熾愛大地母親. 你以大山的氣慨 、 耕牛的秉性, 執(zhí)著和平年代. 你以青松的傲然 、 鋼鐵的堅毅, 勇對危難時刻. 你以大海的深沉 、 宇宙的胸懷, 譜寫人間真情. 你 是蔓延在沙漠里的無名草 你 是屹立在山顛的萬里長城 你 威武而又是母親的孩子 你 崇高而又是工農(nóng)的子弟 啊! 軍人! 你用熱血嘹亮生命的號角! 你用生命筑起了新的長城! 今秋微風(fēng)襲襲,我們懷著對未來的美好遐想,背著沉甸甸的行囊,告別親友,告別家鄉(xiāng),向我們的未來踏出了第一步.在這陌生的環(huán)境中,接受軍訓(xùn)的洗禮,在這天高云淡,微風(fēng)相伴的14天中,消磨了身上的傲氣和期的惰性,在短暫的兩星期內(nèi)我們以驚人的速度成長,為獨立的生活做出一個好的開頭. 訓(xùn)練場上教官們的身姿英姿颯爽,無法相信他們是和我們一樣的年齡人.但他們身上體現(xiàn)出了成熟與干練,這是屬于軍人的獨特氣質(zhì),是在艱苦的環(huán)境下磨礪出來的意志,與我們稚氣未脫的臉上相比形成顯著的差異.訓(xùn)練場上,一列列身著軍裝的學(xué)子和一個個威武的教室,在藍(lán)天,白云,綠草的映襯下構(gòu)成一片綠色的海洋,純潔而靈動,充滿了希望,生機勃勃.綠色的“波浪”彼此起伏,緩緩地有節(jié)奏地向前推進(jìn),“海浪”聲道出了大海洪亮的吶喊.在這藍(lán)天碧海的氣勢中,不禁感覺到了自身的渺小和團(tuán)體的重要,一滴水所能發(fā)揮的作用有限,但它融入大海后,那浩大的氣勢就足以威震四方,經(jīng)過一個星期的艱苦訓(xùn)練,我們迎來了第一次會操,看著臺上的評委和操場上許許多多的新面孔,緊張的感覺油然而止,剛上場就因排隊不整齊而被嘲笑,當(dāng)我們跑步離場的那一刻,緊繃的精神終于得到稍許釋然,雖然我們的會操并不完美,但我們都盡力了,也展現(xiàn)了我們女兵的風(fēng). 7天,是一個很短的時間段,它不是足以改變一切.7天,又是一個很長的時間段,它足以使一個團(tuán)體成員之間產(chǎn)生深厚的友誼.人與人之間的交往不在與時間的長短,而在與我們是否用心去對待.第一次會操結(jié)束后,接著又進(jìn)行了一系內(nèi)為單位的重新分班,開始另一段更為嚴(yán)格的軍訓(xùn).當(dāng)教官來挑選學(xué)員的時候,有的同學(xué)拉著同伴的手臂,紅著眼依依不舍的向同伴告別,在第二階段的軍訓(xùn)中,面對的是更多的新面孔,通過一段時間的交流,認(rèn)識到了許多新的朋友,也認(rèn)識了我們的新教室,一個資歷更深,要求更嚴(yán)格的教官,由于新的團(tuán)體剛組成,成員之間還沒有培養(yǎng)出良好的默契,因而總是犯錯,經(jīng)常惹教官生氣,其結(jié)果我們將接受痛苦的懲罰,印象最深刻的一次是被懲罰原地跑步十多分鐘后立刻蹲下又持續(xù)了十多分鐘,腳上的痛楚傳遍全身,直至兩只腳都麻痹了,那種滋味體會一次就足矣,用痛楚來記憶和訓(xùn)練.在第二階段的訓(xùn)練中,內(nèi)容也多元化了.我們訓(xùn)練的內(nèi)容是對一星期前的訓(xùn)練成果的強化與組合,雖然聽教室的講解與看其示范都顯得很簡單,但真正實踐起來才體會到它的難度,也使我們深刻體會到了“說起來容易做起來難”這句俗語的內(nèi)涵了.放眼望去,有些同學(xué)在賣力地學(xué)打拳,英姿颯爽,女生也巾幗不讓須眉,動作矯健,還有些女生在練習(xí)匍匐,看到他們在瞬間臥倒的身姿和在草地上爬行的背影,以及撲倒后瞬間的轉(zhuǎn)身,動作優(yōu)美而靈活,尤其是他們雙手握槍時的英姿,令人羨慕不已,但更多的是對他們發(fā)自內(nèi)心的敬佩,敬佩他們的勇氣,敬佩他們的耐力,更敬佩他們的自信.無論什么樣的訓(xùn)練,成功的背后所付出的心血都是巨大的,正應(yīng)驗了那句“臺上一分鐘,臺下十年功”的智理名言. 軍訓(xùn)期間的另一項任務(wù)就是整理內(nèi)務(wù),煩瑣的細(xì)節(jié)令人頭痛,像我這種一直住在家里的人來說,這可是一項重大的挑戰(zhàn),在家時隨意慣了,突然之間轉(zhuǎn)化為這種半封閉式的生活,一時之間都無法適應(yīng),尤其是疊被子,每天在這上所花費的時間可不少,可成果卻仍不如人意,每次在整理內(nèi)務(wù)時,看到自己辛苦疊好的被子被教官掀掉時,心里真不是滋味.苦悶啊只能在心中默念“只要功夫深,鐵杵磨成針”的名言繼續(xù)奮斗.軍訓(xùn)期間,雖然訓(xùn)練很辛苦,但我們也因此學(xué)到了許多知識,也開始了獨立的生活.每當(dāng)累到想放棄時,聽到佳人親切的問候,心中又充滿了溫暖與動力,雖然不能忘懷過去的悲痛,在寂寞的夜晚,當(dāng)寂寞來襲時,仍會不由自主地傷感,每當(dāng)心中充滿愧疚與思念時,只要望著那一方蔚藍(lán)的天空,想象著最思念的人就在自己的身邊,關(guān)心著我的一舉一動,我就能綻放笑容,融入我的新生活,讓思念化為動力. 軍訓(xùn),對我而言,是一次難忘的磨礪,也是新的生活的開始. 我告別了那個令我回味無窮的母校，升入了這個絢麗多彩的中學(xué)，進(jìn)入中學(xué)的每個新生都必須參加軍政訓(xùn)練。“軍訓(xùn)”——多么可怕呀，令人有一種毛骨悚然的感覺，對軍訓(xùn)產(chǎn)生了恐懼感。然而軍訓(xùn)對我們這些“嬌生慣養(yǎng)”的小孩也是有好處的。有人說：“為什么要軍訓(xùn)？軍訓(xùn)有什么好處呢？”軍訓(xùn)能使我們養(yǎng)成不畏困難的精神；使我們身體素質(zhì)等方面都得到發(fā)展，并有時間培養(yǎng)一技之長，創(chuàng)造新的財富，只有這樣，我們將來才能在社會上找到立足之地，成為一名合格的接班人；也只有這樣才能是中國的未來不致落空。 軍訓(xùn)的感受像個五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸樣樣都有。軍訓(xùn)是殘酷的，記得剛開始軍訓(xùn)的第一天，教官就給我們一個下馬威——立定。讓我們在烈日炙烤后的塑膠跑道上站上半個小時。熱氣不斷的從地里面往上透，腳底又酸有燙，汗不斷地臉上流下來，滴在地上，而且還口干舌燥的，我有點想打“退堂鼓”了，但是我沒有這樣做。我一直告訴我自己：一定要堅持下去，時間快到了，再忍一下就行了，要是現(xiàn)在放棄的話，那前面的辛苦不就白費了嗎？于是我就咬著牙，硬撐了下來。 這么一天下來，我已被折騰得差不多了，我軟綿綿地躺在床上，不一會兒便進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。這雖然很累，但我覺得我們要完成一件事，必須堅持不懈，持之以恒的努力，才能到達(dá)成功的彼岸。 從九月二十一日開始為期兩周的新生軍訓(xùn)活動在足球場順利地拉開了帷幕。自此掀開了軍 訓(xùn)生活的新篇章。 回想那短短兩周軍訓(xùn)的日子，一種潛藏在心中已久的感受便由然而生。的確，軍訓(xùn)是辛苦的，但切辛苦 的美麗，辛苦的動人，辛苦的讓人難以忘懷。在軍訓(xùn)時，我們和訓(xùn)練員在烈日下同甘共苦，他們對每一個動 作都要求嚴(yán)格，一發(fā)現(xiàn)我們的動作不規(guī)范，不到位，便細(xì)心的給我們講解，糾正我們的錯誤，爭取讓我們把 每一個動作做好。尤其是在站軍姿時，我們的雙肩酸痛，雙腿麻木，讓我們真正地體會到苦和累。但我們不 需抱怨它的苦難，它的辛苦和勞累，是在磨練我們像樹一樣堅挺向上，不屈不撓的意志，它帶給了我們一個 尊嚴(yán)，一種力量，一種不向任何權(quán)勢卑躬的品質(zhì)。正所謂人生苦短，年輕時吃點苦，受點累算什么。俗語說 ：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，何以見彩虹；沒有一份寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。”它教會了我們怎樣去面對今后的挫折 。休息時，我們方隊的男女生面對面的坐著，在訓(xùn)練員隊長的引領(lǐng)下，我們每一個人的臉上都微笑著，這微 笑的力量，感動了周圍的一切，細(xì)細(xì)想想，幸福，快樂時常釀造著并蕩漾在我們的心中，只要我們用心去體 會，用心去發(fā)覺，便能找到瞬間的幸福與快樂。此外，在軍訓(xùn)的活動中，還增添可許多豐富多彩的活動，如 組織我們看**，聽講座等等。這些活動，既磨練可我們堅強的意志，吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊 意識，增進(jìn)了我們之間的關(guān)系，提高了我們學(xué)生干部隊伍的溝通能力和凝聚力，又改善可我們的精神風(fēng)貌， 提高可我們的綜合素質(zhì)，團(tuán)隊精神，為交院的人才發(fā)展奠定可堅定的文化基礎(chǔ)和扎實的能力。 白駒過隙的，時光像一條潺潺的小河，仿佛一眨眼的工夫，兩周的軍訓(xùn)生活就到可眼皮底下?；厥棕S 富多彩的軍訓(xùn)生活，我更多的是感慨——“幾朝夕，數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝”。交院的明天會更加輝煌燦爛. 軍訓(xùn)心得體會 燦爛明媚的陽光，映照在每個人的臉上。此刻，我們正在接受軍訓(xùn)的最后檢閱。為期一周的軍訓(xùn)，在不知不覺中結(jié)束，然而它卻給予我們甚多。那整齊有序的步伐，那昂頭挺胸的氣魄，那嘹亮恢弘的口號，無一不在展示我們訓(xùn)練的成果。是的，短短的七天軍訓(xùn)，教會我們的恐怕不只是那稍息立正的軍式訓(xùn)練，更多的，它讓我們接受了一次意志的沐浴，精神的洗禮。 它教會我什么是堅強的意志。那筆直的腰身，挺起的胸膛，昂揚的勢氣，告訴我那是軍人的颯爽英姿；那驕陽下佇立的身影，那汗水中神奕奕的雙眼，那支撐著沉重身軀卻依舊絲毫未動的雙腿，讓我為之震撼，為之感動。他們有著鐵鑄的信念，鋼焊的意志。他們，這群正直而不乏瀟灑、嚴(yán)肅而不乏幽默的教官們，將他們鐵的紀(jì)律帶到我們面前，教會我們什么是軍人的風(fēng)范，什么是鋼鐵般堅強的意志。 它教會我什么是團(tuán)結(jié)的力量。那創(chuàng)造中的和諧摩擦出美麗的火花。看吧，統(tǒng)一而整潔的軍裝，豪邁而整齊的步伐，伴著那嘹亮的口號，一排排，一列列，是那樣賞心悅目，振奮士氣。團(tuán)結(jié)就是力量，再不是簡簡單單的一句話，它授予我們?nèi)松恼芾?，告誡我們?yōu)槿说睦砟睿谲娪?xùn)的訓(xùn)練中，鑄起了一座不倒的城墻，集體的榮譽感讓我們將它演繹得淋漓盡致，愈見豐美。不是嗎？那拔河比賽上，躍躍欲試的激動，齊心協(xié)力的合作和***不住的欣喜，無一不在表現(xiàn)著我們六十三顆緊緊相連的心。團(tuán)結(jié)的動力使我們反敗為勝的那一刻，漲紅的雙臉，雀躍的歡呼，又讓我們真實地體驗著這份欣喜，更讓我們感悟：有種力量叫團(tuán)結(jié)。 幼苗不經(jīng)歷風(fēng)霜洗禮，怎能長成參天大樹；雛鷹不經(jīng)歷狂風(fēng)驟雨，怎能飛上萬里蒼穹；溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。 在這里，我們嘗到了種種滋味。那迎風(fēng)不動的軍姿訓(xùn)練中，我們磨練了意志，品嘗到了難咽的苦澀；那倍受關(guān)注的拔河比賽中，我們鍛造了身心，品嘗到了失敗的痛楚…… 也許，這短暫的七天是微不足道的，然而它給我們留下了印象卻是無比深刻的。它讓我們學(xué)會自立、自強、自尊、自愛，讓我們稚嫩的心靈變得充盈成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢地站出來同風(fēng)雨挑戰(zhàn)。 可親可敬的教官們，一路走好！ 難忘的軍訓(xùn)生活，將會在我美好的回憶中舞動得別樣精彩！ 軍訓(xùn)心得體會 軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。蘇軾有句話：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之志。”這句話意思是成功的大門從來都是向意志堅強的人敞開的，甚至可以說是只向意志堅強的人敞開。 心目中的軍訓(xùn)充滿教官的訓(xùn)斥；心目中的軍訓(xùn)是緊張與艱苦的合奏；心目中的軍訓(xùn)更是無常地響起那***手哨音，還有那瓢潑大雨下的大***、嚴(yán)訓(xùn)練；心目中的軍訓(xùn)生活成百上千次地浮現(xiàn)在我的腦海，閃現(xiàn)在我的眼前。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。 在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？ 我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。 站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊精神的重要，我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。 其實在自己的人生路上，也應(yīng)該印滿一條自己腳步的路，即使那路到處布滿了荊棘，即使那路每一步都是那樣的泥濘、那樣的坎坷，也得讓自己去踩、去踏、去摸索、去行進(jìn)！我想那樣的路才是真實的自我寫照，決無半點虛偽裝之意 初中生軍訓(xùn)日記與心得體會 今天是我首次離開父母出遠(yuǎn)門的日子，雖說是初中生，逐漸走向自立，但總會有那么一份的不舍得，這也是我向往的鍛煉自我的好機會。 我與七十多位小學(xué)生一同參加了有“五邑小記者協(xié)會”舉辦的軍訓(xùn)活動，訓(xùn)練地點是廣州市黃埔區(qū)的風(fēng)水寶地——長沙島上的“黃埔青少年軍?！薄?在車上大家有說有笑，有個胖子還總愛搶麥克風(fēng)，可總是搶了又不會作答，使我記住了他——胖子。 到了軍校，我被分到第二排第四班。在軍校，哨聲就是命令，我們必須服從。 午飯時，我們學(xué)到了軍人進(jìn)食的步驟，大概是初來報到，大家都很不習(xí)慣，不過在教官一再批評后，大家都進(jìn)入狀態(tài)了。那些菜就當(dāng)然沒有家里的好吃，但是你不吃就得挨餓，大家當(dāng)然是硬著頭皮吃啦。 午休后，我們到軍校內(nèi)訓(xùn)練。我們先乘座了水陸兩棲坦克。看大家都挺愉快的，可沒想到后面是多么的“可怕”。 之后我們開始操練，學(xué)習(xí)軍人的立正、轉(zhuǎn)身、敬禮……你別以為這是件容易的事情，不斷反復(fù)地操練，真是挺辛苦的。可這，這是“可怕”的開始。 晚飯后，我們要洗澡、洗衣服，這可是件苦差事。洗澡是小菜一碟，可說到洗衣服，呵呵，別說他們，連我這個初中生都被弄得手忙腳亂。這是我首次獨自洗衣服，洗刷后的衣服確實不怎么干凈，可經(jīng)過這次“實戰(zhàn)”，相信明天將有所進(jìn)步。 最后就是整理內(nèi)務(wù)，在教官的精心指導(dǎo)下，大家開始自己動手，分工合作，完成內(nèi)務(wù)工作，這不正是自立與團(tuán)隊精神的表現(xiàn)嗎。 2006年7月9日 星期日 晴間雨 今天是世界杯總決賽的日子，原本我可以和廣大“球迷”一樣觀看這次大賽的，可惜我正在“軍訓(xùn)”，只好看重播了。 中午時分，新來的兩個排到了，他們只訓(xùn)練了一個下午，與他們相比，我們的紀(jì)律、軍姿相差得太遠(yuǎn)了。非常慚愧我們已來兩天了。 晚上，我們?nèi)ブ榻褂?。廣州不愧是大都市，夜色十分迷人，燈火輝煌；江面波濤蕩漾，觀光船來來往往。整個廣州市成了“燈火之城”。 2006年7月10日 星期一 晴 今天是“軍訓(xùn)”的第三天，下午我們拉練到長州農(nóng)莊上野炊。大概是第一次，低年級都不怎么會做飯菜，我和幾個高年級的也是經(jīng)驗不足；分工負(fù)責(zé)后，憑著大家的團(tuán)體精神，經(jīng)過一番手忙腳亂之后，總算把飯菜都煮好了。但是飯菜的質(zhì)量就令人作嘔了，太甜的、太淡的、太咸的、太濃的，應(yīng)有盡有，不過是自己做的，吃起來特別香甜！ 晚上的表演很精彩，讓我們大開眼界。 明天就要回家了，真是歸心似箭！期待能早日與父母團(tuán)聚。 2006年7月11日 星期二 晴間雨 今天是軍訓(xùn)的最后一天，下午離開軍校時，看著教官，雖然只是短短四天，但感情總是有的。小孩們都沒懂事，似乎沒有什么感覺，但我不禁有些舍不得，“天下無不散之筵席”何況還有機會再來。我還是笑別教官，踏上回家之路。 回家后，與父母重逢，不禁心情舒暢，可大概還適應(yīng)于軍訓(xùn)紀(jì)律，在家中的行為與軍訓(xùn)一樣，但相信今晚睡上一個好覺，很快會轉(zhuǎn)變過來的。 珠江夜游 “軍訓(xùn)”的第三天晚上，小記者們組織到珠江邊欣賞羊城夜景。 上船不久后，天色漸漸地沉了下來，兩岸的燈光也漸漸地亮了起來。從船上看珠江，其實是看珠江兩岸的建筑。最有特點的就是每幢建筑頂上的霓虹燈廣告了。光看這些廣告就知道是廣州了，如廣州好迪、珠江啤酒、奇星華佗再造丸、珠江鋼琴等；還有具有代表性的古建筑，如國立中山大學(xué)、元帥府、天字碼頭等；還有現(xiàn)代建筑，星海音樂廳、廣東美術(shù)館等。這些都給珠江的夜晚增添了許多魅力，大家在船上興高烈，津津有味。 廣州不愧是國際大都市，是中國城市的典范！ 軍訓(xùn)心得體會 軍訓(xùn)不但培養(yǎng)人有吃苦耐勞的精神，而且能磨練人的堅強意志。但我還是滿懷欣喜與信心地去擁抱我向往已久的軍訓(xùn)。 在軍訓(xùn)中，很苦很累，但這是一種人生體驗，戰(zhàn)勝自我，鍛煉意志的最佳良機。我絲毫不能放松，心里雖有說不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝曬，皮膚變成黑黝黝的，但這何嘗不是一種快樂，一種更好地朝人生目標(biāo)前進(jìn)的勇氣，更增添了一份完善自我的信心嗎？ 我滿懷信心地開始了真正的訓(xùn)練。教官一遍遍耐心地指導(dǎo)代替了嚴(yán)厲的訓(xùn)斥。訓(xùn)練場上不但有我們整齊的步伐，也有我們陣陣洪亮的口號聲，更有我們那嘹亮的軍營歌曲。 站軍姿，給了你炎黃子孫不屈脊梁的身體，也給了你龍之傳人無窮的毅力。練轉(zhuǎn)身，體現(xiàn)了人類活躍敏捷的思維，更體現(xiàn)了集體主義的偉大。不積滴水，無以成江海。沒有我們每個人的努力，就不可能有一個完整的，高質(zhì)量的方隊。訓(xùn)練的每一個動作，都讓我深深地體會到了團(tuán)結(jié)的力量，合作的力量，以及團(tuán)隊精神的重要。 這次軍訓(xùn)使我學(xué)會很多學(xué)校學(xué)不到的知識。我相信，它將使我終身受益，無論在哪個崗位上。 酸甜苦樂盡在軍訓(xùn)生活 第一次遇到“迷彩”，于是生命中又多了一道“神圣”的色彩，工夫上天也給了我們許多責(zé)任，但軍人的責(zé)任是神圣的，上天賦予了我們許多選擇，而我們卻沒有選擇去當(dāng)一名軍人，然而上天卻寬恕地把一次體驗的機會給了我們。 迷彩是我最喜歡的混合色，它似乎是一個天性的裝扮師，平凡而略顯嬌弱的臉上無形中增添了一些英武，我在想，天藍(lán)地綠的搭配是否過于單調(diào)了，如果我們能夠多增加一些迷彩，是否又會多一份精彩呢？生活也是如此吧？一些迷彩生動一份光陰。 歌聲 “團(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……”這首團(tuán)結(jié)就是力量在高中時也曾合唱,但感覺從來沒有向今天這樣響亮過，以至如今都已不記得當(dāng)初的力量是團(tuán)結(jié)在哪的．然而在這里，當(dāng)一群女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日的斯文，將人的本性，熱情，積極的一面顯露時，就成了我心中永久的記憶：當(dāng)大家放聲歌唱時，我才明白什么叫做真正的團(tuán)結(jié)．冰心曾說過這么一句話：一朵孤芳自賞的花只是美麗，一片互相依偎著而怒放的錦繡才會燦爛．我們生活在一個集體里，唯有團(tuán)結(jié)，才能為團(tuán)隊增光，為自己加彩，才能促成燦爛的錦繡． 太陽 9月的長沙，驕陽似火．但是并沒有曬僵我們的，反倒激發(fā)了我們的士氣．人們總是愛在烈日暴曬時找個陰涼的地方躲起來，為什么不勇敢的以另一種心情去迎接它呢？它能驅(qū)散我們心中的軟弱，生長出新的希望．只要我們手牽著手，心連著心，任憑驕日如何猛烈，我們都能共同堅持到最后． 堅持 人是否有耐力和韌性其實不必用一件什么大事來衡量．一個簡單而有訓(xùn)練價值的動作你是否能堅持就是最簡單的檢驗方法．曾經(jīng)我也因為害怕而不能堅持．但現(xiàn)在不一樣了．有了這段迷彩生活，將來就更不會了．堅持的定義很簡單！就是在別人支撐不住的時候你能再堅持一秒，就是一種毅力，一種堅韌．今后求學(xué)的路上還要面臨更多更大的堅持．軍訓(xùn)讓我明白了一點：在汗水中磨練堅韌更能造就成功：而在淚水中換來的堅持總有一天會隨時間消逝． 像軍人那樣，經(jīng)歷鐵一樣的堅韌，磨練鋼一樣的意志．雖然明白明天還是一個迷，但堅韌的心能將明天看的更清晰． 是的，幾乎每一個經(jīng)歷過軍訓(xùn)的同學(xué)都會抱怨軍訓(xùn)太苦太累．但當(dāng)我們感覺到苦和累的同時，我們的教官不也是在烈日下手把手的教我們？其實他們比我們更苦更累．但他們從不抱怨．生活中有許多困難是我們想出來的．只要我們有堅強的意志，堅定的信念，就一定能戰(zhàn)勝自己．我由衷地感謝這次軍訓(xùn)對我的磨礪．有句話不是這么說嗎？智者積蓄著淳樸寬忍，信仰著桀驁不馴，所以選擇堅強．軍訓(xùn)使我們以堅強為信念，努力成為生活的強者． 曾經(jīng)，我們一起歡笑過，流淚過． 今天，我們一起經(jīng)歷風(fēng)雨，承受磨練． 明天，我們一起迎接絢麗的彩虹． 苦，讓我們一起珍惜現(xiàn)在的甜． 累，讓我們體驗到超出體力極限的***． 嚴(yán)，讓我們更加嚴(yán)格要求自己． 天空愈晴，星辰愈燦爛，三周謂之辛苦的軍訓(xùn)后，我們的靈魂將得到升華．我相信軍訓(xùn)后回?fù)碛幸粋€絢爛的星空，會有一個美好的明天，讓我們大聲說：軍訓(xùn)，感謝你，感謝你，軍訓(xùn)!

我對嘉際的評價，更注重功能使用和行車感受和心得體會！

化驗室工作總結(jié)范文（通用6篇）

　辛苦的工作已經(jīng)告一段落了，回顧這段時間的工作，理論知識和業(yè)務(wù)水平都得到了很大提高，讓我們對過去的工作做個梳理，再寫一份工作總結(jié)。那么工作總結(jié)的格式，你掌握了嗎？下面是我?guī)痛蠹艺淼幕炇夜ぷ骺偨Y(jié)范文（通用6篇），希望對大家有所幫助。

化驗室工作總結(jié)1

　20xx年上半年對于化驗室而言，是共同進(jìn)步的半年，是團(tuán)結(jié)向上的半年，半年內(nèi)在化驗室全體同志的積極支持下，在領(lǐng)導(dǎo)的批評指導(dǎo)下，在有關(guān)部門的協(xié)助下，化驗室較好的完成了本半年度的工作，現(xiàn)將具體情況分幾個方面總結(jié)如下：

　一、上半年工作總結(jié)

　1、安全方面：我們一貫秉承安全第一，預(yù)防為主的觀念。將安全工作深入落實到每個工作環(huán)節(jié)中，堅持每天的現(xiàn)場安全檢查工作，針對發(fā)現(xiàn)的問題及時處理；加強對化驗員的安全知識培訓(xùn)，在平時工作中時刻提醒員工保證自身安全。

　2、人才培養(yǎng)方面：定期對化驗人員進(jìn)行培訓(xùn)，加強理論實踐相結(jié)合的理念，半年內(nèi)對化驗人員共培訓(xùn)9次，引進(jìn)老師培訓(xùn)3次，外出培訓(xùn)2次，內(nèi)部培訓(xùn)共5次，培訓(xùn)內(nèi)容包括基礎(chǔ)知識，新方法的開發(fā)，檢驗項目的注意事項等等。

　為了滿足檢測中心發(fā)展的需要，我們對新進(jìn)人員進(jìn)行了化驗室檢驗技能培訓(xùn)，使他們能達(dá)到實際的崗位要求；實行了一對一的實操培訓(xùn)，分崗培訓(xùn)，統(tǒng)一的基礎(chǔ)知識階段性的培訓(xùn)等，這樣的培訓(xùn)使新員工對檢測的每一個項目的操作細(xì)節(jié)更透徹；在對新員工進(jìn)行培訓(xùn)的同時，我們也加強了對化驗員的培訓(xùn)。針對老員工我們?nèi)「钜粚哟蔚呐囵B(yǎng)，開展回收率試驗，開發(fā)新方法，使整體檢測能力提高。

　3、質(zhì)量控制方面：20xx年化驗室參加中檢院的能力比對驗證，驗證的檢驗項目有沙門氏菌、阪騎腸桿菌、金**葡萄球菌、菌落總數(shù)、大腸菌群、霉菌酵母菌。參加能力驗證的主要目的是要使實驗室的檢驗?zāi)芰Ω弦粋€臺階，真正了解自己在該檢測項目的真實水平，發(fā)現(xiàn)問題，取措施，及時糾正和整改。

　無論是參加能力驗證還是日常的化驗室檢驗工作，我們都實時跟蹤微生物檢驗結(jié)果，現(xiàn)場跟蹤每一個平板現(xiàn)象，有效控制檢驗結(jié)果的準(zhǔn)確性。定期對培養(yǎng)箱進(jìn)行消毒和核查培養(yǎng)箱的溫度，使培養(yǎng)箱溫度準(zhǔn)確，保證檢驗的準(zhǔn)確性。定期對高壓鍋殺菌效果進(jìn)行驗證，保證檢驗結(jié)果準(zhǔn)確。對新購進(jìn)培養(yǎng)基驗收檢查，確保在有效期內(nèi)使用等，我們明白質(zhì)量控制是從日常的工作細(xì)節(jié)中抓起的，所以我們時刻規(guī)范自身的操作流程，嚴(yán)格把控檢驗質(zhì)量。

　4、存在的不足：隨著上半年工作的開展，我們也暴露了一些問題，在管理上不夠嚴(yán)謹(jǐn)，整個工作的積極性還未完全調(diào)動起來；未找準(zhǔn)工作重心，導(dǎo)致人員的工作分配上存在問題，從而拖延了部分工作的開展。

　二、下半年的工作

　針對上半年的工作總結(jié)，我們了下半年的相關(guān)工作。首先我們將一如既往的重視安全工作；其次在人才培養(yǎng)方面，加強新老員工的技術(shù)交流與探討，讓新員工學(xué)習(xí)老員工的經(jīng)驗，讓老員工學(xué)習(xí)新員工的創(chuàng)新思維；然后，下半年我們將把工作重心轉(zhuǎn)移到部門管理上，加強人員的溝通，強化管理結(jié)構(gòu)，合理分配工作，完善質(zhì)量監(jiān)督機制等。

化驗室工作總結(jié)2

　一、加強安全知識教育

　將安全作為工作的重心，制作了“安全文化學(xué)習(xí)園地”，鼓勵員工學(xué)安全、懂安全、記安全。同時將安全生產(chǎn)納入“每日一考”范圍。加強化驗室危險源及危險物品的管理，以全國安全月為契機，組織員工每周自主收集安全知識，在“安全文化學(xué)習(xí)園地”與大家共同分享。

　二、強化內(nèi)部崗位技能培訓(xùn)

　對員工進(jìn)行了深入的崗位知識培訓(xùn)，使員工提高了思想認(rèn)識、工作能力和綜合素質(zhì)，例如：通過“每天一考”增強員工對崗位知識的熟練度，增強員工崗位練兵能力；對化驗室試劑的分級和分類；樣品的制備、檢測及記錄管理等。

　三、加強設(shè)備及精密儀器管理

　對化驗室的儀器設(shè)備進(jìn)行了系統(tǒng)的管理和維護(hù)。設(shè)備責(zé)任到人，做好設(shè)備標(biāo)識，并由責(zé)任人定期進(jìn)行設(shè)備檢查，加強設(shè)備的管理意識，減少消耗品的報廢率，提高設(shè)備使用率。對化驗室各項儀器進(jìn)行定期檢查，減小由于設(shè)備引起的誤差。

　四、嚴(yán)格執(zhí)行化驗操作規(guī)程和提升工作技能

　嚴(yán)格執(zhí)行化驗操作規(guī)程，減小化驗過程中不必要的誤差。依據(jù)國家最新標(biāo)準(zhǔn)及指標(biāo)，做到化驗有法可依，有據(jù)可查。為避免不必要的誤差產(chǎn)生，統(tǒng)一了化驗員的操作手法，提高了數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性、可靠性，減小由不同化驗員操作引起的誤差，提升了化驗人員的崗位技能和綜合素質(zhì)。

　五、工作環(huán)境方面

　為了滿足設(shè)備的使用環(huán)境（溫度、濕度、無塵潔凈等），加強了化驗室環(huán)境管理。具體措施有：對衛(wèi)生區(qū)進(jìn)行劃分，由班長負(fù)責(zé)，責(zé)任到人，做到班前清潔，班中維持，交接班不留死角。該項措施的實施保證了化驗儀器的測試精度，也樹立了化驗室的良好形象。

　六、節(jié)能降耗方面

　節(jié)約是發(fā)展之本，有效利用現(xiàn)有能源創(chuàng)造新能源是保證企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵?；炇乙恢币浴伴_源節(jié)流、節(jié)能降耗”為工作指南。從點滴做起，杜絕浪費。如：汽油、棉紗等可重復(fù)利用的絕不丟棄；收集報廢壓力表的可用部件做備用來減少因壓力表損壞而報廢的情況，降低了各工區(qū)生產(chǎn)成本；及時關(guān)閉水、電開關(guān)，避免不必要的浪費；班長帶領(lǐng)員工利用工作之余美化環(huán)境，給大家創(chuàng)造了溫馨的工作環(huán)境。在班長的帶領(lǐng)下，每名員工都以高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己，堅持天天打掃衛(wèi)生，垃圾及廢料及時回收處理，讓我們的員工時刻處于一個整潔、溫馨的環(huán)境中。

　為了迎接銀牌站檢查，每個班組工作都在緊張而有序的進(jìn)行著?；炇以谡J(rèn)真完成本崗工作之余也幫助“兄弟”崗位“排憂解難”。充分發(fā)揮了化驗室女工的精心、細(xì)心、用心。積極主動承擔(dān)了1號污水處理站及水質(zhì)站泵房的刷漆和衛(wèi)生清潔工作。每位員工帶著聯(lián)合站集體榮譽感和對工作的熱情主動加班加點，通過兩天的不懈努力圓滿完成任務(wù)。

　臨近先進(jìn)站檢查前，化驗室得知轉(zhuǎn)油脫水站人員緊張，為了將聯(lián)合站最好的形象展現(xiàn)給檢查團(tuán)，班長帶領(lǐng)化驗室集體員工經(jīng)過一天一夜的艱苦奮戰(zhàn)完成了輸油泵房的設(shè)備清掃任務(wù)。確保了輸油泵房設(shè)備清潔無油污、衛(wèi)生干凈無死角。

　通過這兩次的集體活動，不僅體現(xiàn)了化驗室員工強烈的集體榮譽感和對待工作的認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，同時也展現(xiàn)了我們敢于面對困難，積極應(yīng)對解決困難的決心。

　在各位領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和重視下，在全體員工的支持配合與努力下，化驗室工作有了一定進(jìn)步。20xx年我們信心百倍。我們將提高工作效率，搞好化驗室整體工作，配合好生產(chǎn)。為此總結(jié)出一下幾點：

　一、配合生產(chǎn)，做到化驗先行，及時指導(dǎo)生產(chǎn)，不推諉責(zé)任，不利于團(tuán)結(jié)的事不做，不利于團(tuán)結(jié)的話不說。

　二、技術(shù)爭先，通過學(xué)習(xí)緊跟公司指導(dǎo)思想，努力提高化驗室整體水平，以求更快更好為油田生產(chǎn)服務(wù)，力爭提高化驗數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性和時效性。

　三、推陳出新，鼓勵新員工發(fā)揮創(chuàng)造性思維，結(jié)合化驗室實際工作情況，為化驗室工作的高效、快捷、安全性貢獻(xiàn)自己的力量。

　在新的一年里，化驗室全體員工有信心，有決心在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下下完成各項任務(wù)，為公司發(fā)展盡一份力量。

化驗室工作總結(jié)3

　化驗室在校行政領(lǐng)導(dǎo)下，在全體老師的支持下，嚴(yán)格遵守實驗工作基本制度，積極協(xié)助各年級教師開展物理教學(xué)工作及教研工作。實驗室管理井然有序，取得較好成效。

　為了進(jìn)一步完善實驗室的管理工作作具體工作總結(jié)如下：

　1、本學(xué)期開展的實驗數(shù)量能達(dá)到《物理實驗》的要求。

　2、演示實驗和分組實驗在現(xiàn)有條件下取得良好的效果。

　3、積極完善實驗室各項規(guī)章，加強實驗室財產(chǎn)儀器的管理、使用等方面的規(guī)范管理。每次實驗都能要求有關(guān)教師填寫好《實驗通知單》。

　4、做好儀器的清理、放置和造冊登記，做到整潔、規(guī)范，項目清楚。在實驗前后對儀器性能進(jìn)行認(rèn)真檢查，做完實驗儀器及時收回、上架歸位。

　5、熟悉儀器的基本性能和使用方法，做好儀器的保養(yǎng)和維護(hù)。

　6、做好易耗品和儀器破損登記。對易耗品及時補充，對儀器破損及時登記，填寫好《儀器損壞丟失報廢單》并按賠償規(guī)定進(jìn)行處理。

　7、配合課任教師準(zhǔn)備各演示實驗及學(xué)生探究性分組實驗，積極為實驗教學(xué)提供方便，協(xié)助教師進(jìn)行儀器調(diào)配、改進(jìn)工作，努力適應(yīng)實驗需要，提高實驗課教學(xué)質(zhì)量。

　8、做好安全、衛(wèi)生清潔工作，強化對學(xué)生的安全教育，發(fā)現(xiàn)有問題，及時進(jìn)行批評教育，及時關(guān)閉電源開關(guān)并鎖好門窗。以確保實驗教學(xué)正常進(jìn)行。

　9、準(zhǔn)備好各項待查材料，填寫好各項報表，做到有據(jù)可查，條理清楚，并接受有關(guān)主管部門檢查。虛心接受意見和建議，總結(jié)經(jīng)驗，改進(jìn)實驗室管理工作。

　當(dāng)然實驗室在改進(jìn)中也存在一些問題：

　實驗室工作還應(yīng)細(xì)化，如碰到學(xué)生在實驗室的不良習(xí)慣（如帶零食吃；在登記本上字跡潦草、涂畫；實驗完畢后不善于整理器材等），還應(yīng)與任課教師及時溝通，以加強對學(xué)生的教育。也希望各任課教師做好實驗登記工作，實驗結(jié)束后督促學(xué)生做好器材的整理工作和門窗關(guān)鎖工作。并示范做好講臺上的儀器整理工作。

　總之，物理實驗教學(xué)是物理學(xué)科實施素質(zhì)教育的基礎(chǔ)和重要途徑，這學(xué)期來，我們積極主動的為物理教師和學(xué)生服務(wù)，開展好實驗教學(xué)，為學(xué)生學(xué)好物理創(chuàng)造前提條件。

化驗室工作總結(jié)4

　站在20xx年伊始的起點上，回顧著20xx年工作中的種種：對于化驗室極其不平凡的一年已經(jīng)畫上了句號。這一年里，在領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下和同事們的支持幫忙下，用自我所學(xué)知識，在自我的工作崗位上，盡職盡責(zé)，較好的完成了各項工作任務(wù)?，F(xiàn)將這一年的工作做一個總結(jié)。

　一、工作資料的變化

　第一季度，我延續(xù)著20xx年的工作，資料主要是負(fù)責(zé)來樣（包括每一天包裝間混合的單體和成品、異常情景的出粉、特殊要求的茶水等）的茶多酚、咖啡堿的檢測并及時更新OA系統(tǒng)報表；負(fù)責(zé)調(diào)PH產(chǎn)品的PH指標(biāo)的監(jiān)測；及時配制PH計使用時的保護(hù)液、校準(zhǔn)溶液；每月廢液統(tǒng)計；廢棄樣品的處理；濁度的檢測；文件管理；相關(guān)儀器儀表維護(hù)和衛(wèi)生。由于兩名微生物檢驗員的相繼離職，從3月份開始我逐漸學(xué)習(xí)和接手這方面的工作。

　工作的重心有了必須的調(diào)整，主要涉及資料變成茶粉、茶葉、PE袋、糊精、包裝間、生產(chǎn)用水、工作服的微生物檢測，每月微生物月報統(tǒng)計，成品出貨檢驗單、小樣檢驗單、報檢單的制定，（定稿版）產(chǎn)品送外檢（各機構(gòu)）及報告的管理，成品發(fā)貨，保質(zhì)期測試，每周二物料請購，每月16日前藥品臺賬統(tǒng)計等。第四季度我開始接觸一些管理統(tǒng)計工作，在這方面還需要做出更多的努力，加強與同事的溝通，學(xué)習(xí)調(diào)動大家的工作。

　二、工作學(xué)習(xí)中的心得體會

　1、微生物與理化檢驗的共性。無論是理化檢驗還是微生物檢驗，都要求實驗者秉持嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，仔細(xì)認(rèn)真的工作態(tài)度，尊重實驗數(shù)據(jù)的真實性。

　2、微生物檢驗的特殊性。微生物與理化檢驗的主要不一樣是：絕不能因為人為原因、環(huán)境原因而使實驗結(jié)果出現(xiàn)錯誤。這就要求檢驗員更加仔細(xì)認(rèn)真，防止個人衛(wèi)生原因影響結(jié)果。

　3、產(chǎn)品微生物情景是否貼合標(biāo)準(zhǔn)直接關(guān)系到食用者的身體健康，關(guān)系到生產(chǎn)單位的效益，所以一旦產(chǎn)品、水質(zhì)及包裝間出現(xiàn)微生物不合格現(xiàn)象，需要及時準(zhǔn)確地向上級領(lǐng)導(dǎo)報告并通知生產(chǎn)部門找出污染原因及處理妥善處理不合格產(chǎn)品，避免公司產(chǎn)品出現(xiàn)大規(guī)模的不合格現(xiàn)象。例如：20xx年10月份出現(xiàn)很多批次茶粉霉菌超標(biāo)，在配合包裝間樣，根據(jù)很多數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，最終找出了原因：包裝間風(fēng)管中滋生很多霉菌導(dǎo)致空氣落菌超標(biāo)，消毒不到位，引起茶粉霉菌污染嚴(yán)重。

　4、管理是一門很深的學(xué)問。在這各方面自我還是一個新手，可是需要盡快學(xué)習(xí)讓自我做一個優(yōu)秀的管理者，讓同事們信服。

　5、在生產(chǎn)車間的學(xué)習(xí)。20xx月份進(jìn)行的三天學(xué)習(xí)讓我了解到了茶粉大概的生產(chǎn)過程：開配方、投料、逆流提取、碟式分離、真空濃縮、過陶瓷膜、轉(zhuǎn)溶、超高溫瞬時殺菌、噴干、包裝、入庫。這是在以前的工作中欠缺的部分，對今后化驗室工作將幫忙我們自我分析理化與標(biāo)準(zhǔn)值偏差以及微生物污染嚴(yán)重的原因，更好的為公司服務(wù)。

　6、參加安全生產(chǎn)知識外部培訓(xùn)。安全對于每個人都十分重要，僅有健健康康的活著才有機會去拼搏去創(chuàng)造。對于生產(chǎn)經(jīng)營單位而言，我們必須依法建立健全并配備安監(jiān)人員；建立健全各項規(guī)章制度；持續(xù)具備安全生產(chǎn)條件；確保安全生產(chǎn)費用投入使用；依法對從業(yè)人員培訓(xùn)教育；如實告知工作場所、崗位存在風(fēng)險、危害因素、防范措施和事故應(yīng)急救援措施與方法等。

　三、存在的問題和今后努力方向

　總結(jié)一年的工作，盡管有了必須的提高和成績，但在一些方面還存在著不足。

　1、在原輔料驗收、污水COD檢測、液相咖啡堿檢測這些方面了解甚少。在20xx年我會努力學(xué)習(xí)這些實驗的原理和檢測方法。

　2、對于管理化驗室還是一個初學(xué)者。在這方面我會更加側(cè)重于學(xué)會溝通和完善自身，加倍努力的同時也需要前輩們請教。

　3、個別工作做的還不夠完善，在工作中比較粗心。今后時刻不忘提醒自我，追求速度更要注重質(zhì)量，細(xì)心謹(jǐn)慎地對待每一件小事。對于這些不足我已經(jīng)下定決心去改善，我必須能夠克服，我對自我有信心，我會用實際說話。

化驗室工作總結(jié)5

　20xx年即將過去，在部門領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和正確領(lǐng)導(dǎo)下，自公司開展學(xué)巴鋼活動以來，檢化驗工作在部門領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和正確指導(dǎo)下，全體化驗室員工通過學(xué)巴鋼，找差距，不斷提升檢化驗工作理念，強化員工標(biāo)準(zhǔn)化操作與崗位培訓(xùn)相結(jié)合，注重操作細(xì)節(jié)，提高檢驗精度，員工化驗水平得到了顯著提高，檢驗質(zhì)量取得了長足的進(jìn)步；一年來，化驗室全體員工盡職盡責(zé)，高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求、高質(zhì)量地圓滿完成了公司原燃材料、中間產(chǎn)品及成品材的檢驗任務(wù)。現(xiàn)將全年的檢化驗工作簡單總結(jié)如下：

一、今年，由于供需失衡的格局難以根本改觀。

　國內(nèi)鋼鐵市場仍處于下滑軌跡，鋼鐵企業(yè)環(huán)保壓力經(jīng)營形勢依舊困難的情況下，隨著公司學(xué)巴鋼活動的深入開展以及公司產(chǎn)能的大幅提高，且隨著20xx年我部減員增效工作的落實，以及崗位作業(yè)標(biāo)準(zhǔn)化在生產(chǎn)工藝過程中逐漸得到貫徹和工藝操作精細(xì)化管理的需要，我部檢化驗工作也面臨著嚴(yán)竣的考驗；今年我部各化驗室無論是在檢驗頻次、檢化驗項目、檢驗工作量、檢驗精度、微量元素檢驗等各個方面，經(jīng)過重新梳理操作流程，不斷規(guī)范崗位操作標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)，經(jīng)全體化驗室員工共同努力并在實際工作中不斷提高檢驗效率，為公司各生產(chǎn)廠及相關(guān)單位提供準(zhǔn)確、及時的檢化驗數(shù)據(jù)，服務(wù)生產(chǎn)，較好地完成了公司全年的化驗任務(wù)。

　1、今年化驗室不斷將學(xué)巴鋼的工作理念貫徹深入，將各中間產(chǎn)品成分的變化同各生產(chǎn)廠工藝控制相結(jié)合，從管理上跟蹤生產(chǎn)工藝的協(xié)調(diào)落實情況，結(jié)合中間產(chǎn)品成分的變化，跟蹤中間產(chǎn)品質(zhì)量情況，加強中間產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)控，及時反饋產(chǎn)品質(zhì)量效果，及時為下道工序提品成分信息，服務(wù)生產(chǎn)。同時強化全廠原燃材料及配礦用物料的微量元素的檢測并納入了常態(tài)化監(jiān)控及反饋；為公司工藝質(zhì)量的穩(wěn)定提供準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)依據(jù)，使質(zhì)量控制工作的關(guān)口前移，做到事前預(yù)防，過程質(zhì)量監(jiān)控，從而達(dá)到整個生產(chǎn)系統(tǒng)質(zhì)量穩(wěn)定。

　2、推行化驗崗位操作標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)，提高檢化驗工作效率，特別是在煉鐵和煉鋼化驗室，我部在制樣及樣品檢驗等細(xì)節(jié)工作方面精確到了以分鐘進(jìn)行節(jié)奏控制，及時報出鐵水、鋼水成分，大幅提高了檢驗效率，服務(wù)于生產(chǎn)，為煉鋼快速冶煉做出了貢獻(xiàn)。

　3、煉鐵、煉鋼化驗室為適應(yīng)目前的煉鋼快速生產(chǎn)節(jié)奏，在各自僅有一臺直讀光譜的.現(xiàn)實情況下，不等不靠，充分利用生產(chǎn)的檢修間隙，做好光譜儀的維護(hù)保養(yǎng)工作；由于光譜儀持久高負(fù)荷的長期運行，化驗室從管理上建立了用光譜期間核查和光譜類型標(biāo)準(zhǔn)化對標(biāo)樣數(shù)據(jù)控制分析的手段，對儀器進(jìn)行工作曲線監(jiān)控，使儀器在工作曲線發(fā)生偏移時能夠及時發(fā)現(xiàn)并得到快速校準(zhǔn)，恢復(fù)儀器工作曲線正常，有效保障在光譜性能下降時產(chǎn)品質(zhì)量得到有效控制；

　4、嚴(yán)格執(zhí)行公司大宗原燃料的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，對今年進(jìn)場的大宗原材料、過程產(chǎn)品、終端產(chǎn)品等均一一化驗，數(shù)據(jù)準(zhǔn)確度較高。此外，經(jīng)我部檢驗發(fā)現(xiàn)有很多批次的生石灰粉、耐火材料、增碳劑、合金等存在質(zhì)量指標(biāo)達(dá)不到內(nèi)控標(biāo)準(zhǔn)的情況，分別反映在質(zhì)檢報告單上，維護(hù)了公司的經(jīng)濟利益。

　二、加強化驗室大型精密儀器的精心維護(hù)、保養(yǎng)、和運行檢查，確?；灩ぷ鞯捻樌M(jìn)行。

　對鐵化、鋼化光譜儀單配的情況，由于光譜儀持久高負(fù)荷的長期運行，化驗室從管理上建立了用光譜期間核查和光譜類型標(biāo)準(zhǔn)化對標(biāo)樣數(shù)據(jù)控制分析的手段對儀器進(jìn)行工作曲線監(jiān)控，使儀器在工作曲線發(fā)生偏移時能夠及時發(fā)現(xiàn)并得到快速校準(zhǔn)，恢復(fù)儀器工作曲線正常，有效保障在光譜性能下降時產(chǎn)品質(zhì)量得到有效控制；同時制定了有針對性的應(yīng)急處置辦法，在今年幾次光譜儀突發(fā)故障情況下，取應(yīng)急生產(chǎn)保障措施，最大限度地保障了生產(chǎn)的運行。

　三、對標(biāo)巴登鋼廠，在化驗室推行設(shè)備、儀器的自主維修及自主加工制造能力。

　同時，部門在制度上創(chuàng)新“以人為本”的激勵機制，激發(fā)了全體員工的工作熱情，多次細(xì)節(jié)上實用技術(shù)的持續(xù)改進(jìn)取得的成功，有效增強了各站室員工的自主動手能力的信心，大幅降低了原燃材料及中間產(chǎn)品的檢驗成本，提升了檢化驗工作效率，增強了化驗室儀器、設(shè)備綜合保障能力。

　四、加強大宗原燃材料的取、制樣工作質(zhì)量和化驗室內(nèi)部工作質(zhì)量抽查監(jiān)督，確保大宗原燃材料的取、制樣工作和化驗室內(nèi)部工作質(zhì)量處在可控的有效監(jiān)督之下。

　今年，部門成立了工作質(zhì)量抽查監(jiān)督小組，對原燃材料的取、制樣工作和化驗室內(nèi)部工作質(zhì)量進(jìn)行監(jiān)督抽查，有效的提高了各站室的工作質(zhì)量并對抽查的結(jié)果形成了報告，對工作中抽查出的問題進(jìn)行了整改，經(jīng)過一系列的工作，使原燃料取制樣和化驗室的檢化驗工作質(zhì)量得到了穩(wěn)步的提高。

　五、推行員工的崗位培訓(xùn)學(xué)習(xí)，不斷提升業(yè)務(wù)操作水平，提出一崗多能和崗位全能的工作目標(biāo)，完善技能激勵機制，激發(fā)員工學(xué)習(xí)動力

　1、今年，部門各化驗室在減員增效的現(xiàn)實情況下，結(jié)合學(xué)習(xí)巴鋼教育培訓(xùn)工作理念，部門也取多項員工技能激勵措施，鼓勵員工業(yè)務(wù)技能的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，通過開展業(yè)務(wù)操作技能的學(xué)習(xí)和標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)，簡化檢驗流程，在化驗室內(nèi)部開展一崗多能、多崗多能以及不同崗位輪崗學(xué)習(xí)；在不同化驗室推動人員輪換學(xué)習(xí)，從而達(dá)到不斷提升員業(yè)務(wù)技能水平，深挖工作潛力，提升工作效率目的，并且結(jié)合工作質(zhì)量抽查，增強員工的工作責(zé)任心，注重工作細(xì)節(jié)，嚴(yán)謹(jǐn)工作，有效保障了檢驗工作質(zhì)量。

　2、隨著部門化驗室能力驗證工作的有序開展，我部化驗室參加并通過了中實國金國際實驗室化學(xué)分析的能力驗證，全員參與并嚴(yán)格按照中實國金能力驗證公司的有關(guān)技術(shù)要求和方法開展了相關(guān)實驗項目，注重檢驗各個環(huán)節(jié)，詳盡地記錄了實驗過程并取得了準(zhǔn)確的相關(guān)實驗數(shù)據(jù)，得到了中實國金能力驗證專家們的充分肯定，取得了滿意實驗結(jié)果，通過員工的廣泛參與，提升了員工檢驗技能水平，培訓(xùn)和鍛煉了員工隊伍，為檢化驗工作的順利開展提供了人員素質(zhì)保證。

化驗室工作總結(jié)6

　一、化驗室將一如既往的做好檢化驗工作，嚴(yán)把大宗原燃料的質(zhì)量關(guān)，同時為各生產(chǎn)廠提供準(zhǔn)確、快速的檢測數(shù)據(jù)服務(wù)，履行好檢驗職責(zé)。

　二、開展好原燃料取制樣及化驗室內(nèi)部試樣的工作質(zhì)量抽查監(jiān)督工作，并對抽查過程中發(fā)現(xiàn)的問題予以糾正，確保我部檢化驗數(shù)據(jù)的真實、準(zhǔn)確、可信。

　三、20xx年隨著公司學(xué)巴鋼活動的深入開展，以及生產(chǎn)系統(tǒng)的逐步理順，公司產(chǎn)能目標(biāo)的進(jìn)一步提升，我部化驗室任務(wù)會更艱巨，我們有信心完成各項檢驗任務(wù)。

　四、隨著我部理化檢測中心建設(shè)的開展，明年實驗室認(rèn)可各項工作將逐步納入工作日程，實驗室將按照認(rèn)可工作的要求逐一進(jìn)行落實，爭取20xx年完成理化檢測中心認(rèn)可，取得對外開展檢驗項目的能力。

　五、在工作質(zhì)量抽查監(jiān)督方面，在抽查物料的廣度、范圍、和頻次方面進(jìn)一步的強化，質(zhì)量抽查監(jiān)督延伸到原燃料質(zhì)檢站，包括進(jìn)廠的原燃材料的表觀質(zhì)量、粒度以及易受潮變質(zhì)的物料工作質(zhì)量等；對各化驗室加強工作質(zhì)量數(shù)據(jù)抽查，在工作方面繼續(xù)細(xì)化，針對保存試樣檢驗數(shù)據(jù)方面進(jìn)行數(shù)據(jù)的重現(xiàn)性、精準(zhǔn)度抽查監(jiān)督，根據(jù)抽查過程中發(fā)現(xiàn)的問題，有針對性的培訓(xùn)并予以糾正，對發(fā)現(xiàn)的儀器設(shè)備問題應(yīng)進(jìn)行儀器維修、校準(zhǔn)，對員工操作原因引起的工作失誤應(yīng)落實責(zé)任，杜絕類似事故發(fā)生。

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電子技術(shù)實習(xí)總結(jié)

如果說車子的舒適性更佳，那肯定是轎車了，重心低，行車路感更安穩(wěn)，路面反饋平緩，速度快，抗風(fēng)阻能力好，而SUV的空間性和視野更佳，其次就是多種路況都可以輕松應(yīng)對，SUV還分純正和城市，即傳統(tǒng)的注重越野性能的SUV，和注重外觀和舒適感的城市SUV，二者的偏向性不太一樣，會玩的人，喜歡越野性能佳的，外觀可能丑一點，彪悍一點，內(nèi)飾粗糙一點，而城市越野車，比如卡宴、漢蘭達(dá)、路虎，等更注重舒適度；?選擇嘉際，可以說是應(yīng)了那句廣告語，為家而生；?人多了，自然座位要求就高，還有空間，6座的嘉際可以說座椅提升不大，也就是多了一個可承載人數(shù)，但往往就是差?的這一個，交規(guī)的限制還是有點讓人為難，即使是多了一個小小小孩，但是真遇上了交警，要罰你沒商量，還得乖乖的卸人；看重嘉際一方面是可載重人數(shù)，還有空間利用，7座的布局，不是很合理，畢竟嘉際的尺寸還不夠大，有點勉強，而6座在日常使用下，座椅不需要太多的調(diào)整，中間座位幾乎是固定的，不管有沒有坐人，而后排，除非臨時裝了很多東西，否則最多也只要放下一個座椅，這時候騰出來的儲物空間就很大了，而且這種廂式車體的好處就是，所載物品無論在寬度、高度和長度都要比一般的小車來得優(yōu)勢明顯，座位一個家中奶爸的交通工具，我們平日需要裝載的物品變化就很大了，有時候是大箱子，有時候是幾個行李箱，出游的時候，有時候就需要大小車，嬰兒車、小的自行車，后備箱一開，座椅一拉，車子一放，就完事了；?跟注重行車感受，是我對嘉際的另外一個用車評價，車子的底盤設(shè)計的技術(shù)構(gòu)造不是很優(yōu)秀，很有名氣的那種，但也是中規(guī)中矩，平穩(wěn)、好操控是駕駛感受，過檻是略有彈跳的，起伏路就很舒適，緩沖過濾得很好，其次是乘坐舒適，座椅的設(shè)計、包裹、用料都比同級別的好很多，看著也舒服，行車常用的配置，一鍵啟動、電子檔把、啟停、電子手剎、自動手剎、自動大燈、智能車機導(dǎo)航，自動雨刮，日常在用比較科技化，開車沒什么好煩憂的，就是這么種感覺。

家庭用車，好看是必須的，嘉際的外觀是符合審美的

外觀設(shè)計新穎，商務(wù)風(fēng)不會很重

尺寸合適，停車不會太難，這個也很重要

門把手設(shè)計繁瑣，本身造型就好看，還有鑲嵌了一塊鍍鉻裝飾，內(nèi)部還有解鎖和上鎖的感應(yīng)區(qū)

300，不知所謂，而藍(lán)標(biāo)H，代表的就是混合動力吧，嘉際的這套動力系統(tǒng)，穩(wěn)重求進(jìn)，動力是夠用的，加速很果斷，檔位之間比較平順，日常使用，感覺不錯，動力和變速箱匹配都可以

懸浮車頂做得很有檔次感

尾燈，也許熏黑是潮流，不難看，最重要的這樣的黑，實際上點亮后的亮度一點都不受影響，光源反而比以往的紅色醒目尾燈更集中

這種緞帶式的，應(yīng)該也是吉利要走的一個風(fēng)格，出現(xiàn)在很多車型上

高位剎車燈也是熏黑，為的是后車玻璃接近一體，鯊魚鰭可以減少風(fēng)阻，同時提高美觀度

后視鏡比較寬大，可以提供更好的視野，同時，鏡子集成了多種配置，折疊、加熱、全景影響、盲區(qū)

嘉際的A柱比較柔美，造型很漂亮，不過這么粗壯的柱子，平時駕駛多多少少擋了一定的視野

后窗的玻璃，貌似本身就帶有一點點發(fā)光的效果，鏡面反照很清晰，大部分的MPV，在后窗設(shè)計上應(yīng)該都是注重隱私的，只有前窗給駕駛視野提供了更清晰的透光性

車子的外觀，藍(lán)色比較新穎，時尚，是主打顏色，所以我也選擇了這個色漆，看著精神

一個字，所謂的動感~

比起埃爾法那種霸氣車頭，嘉際的前臉設(shè)計是比較內(nèi)斂的，但一點也不缺內(nèi)容，中網(wǎng)、大燈、霧燈、進(jìn)風(fēng)大嘴的造型都很值得考究

這個大燈一點也不單調(diào)，日行燈、遠(yuǎn)近光一體，不但有自動功能，還有更科技和人性化的自適應(yīng)遠(yuǎn)近光燈，非要說有什么缺陷，那就是少了大燈清洗和轉(zhuǎn)向頭燈，轉(zhuǎn)彎的時候照明

門板上最亮眼的倒不是雙色配飾或者皮質(zhì)包裹的材料，而是這個車窗控制區(qū)的用料和感官效果，很有質(zhì)感[強]

電子檔把，開啟來很有意思，操作也比固定的機械行程更有意思，自動啟停有一定的節(jié)油效果，在過于頻繁的走走停停時候，體驗不太好，特別是夏天，開著空調(diào)；

日常使用，艙內(nèi)空間還是可以的，腳部、頭部都能應(yīng)付，米色的頂棚居家也清新，視覺效果更好，嘉際在座椅設(shè)計上比較注重舒適感吧，因為像日系的MPV，座椅都是很薄的，包括7座的漢蘭達(dá)也是如此，所以看起來，空間騰出來了

還是那句話，側(cè)滑門就完美了，哪怕是手動的也行啊

后排的出風(fēng)口控制有點意思，看起來狠科技，最主要應(yīng)該是為了配合中控的電子界面吧，觸控的，反應(yīng)OK

一臺居家好的陪伴就是日日夜夜，夕陽下，就更有味道了，歸途從此刻開始~

都說有家有嘉際，有點意思，對于我，也是為了滿足多功能的家庭需求才選擇的它

走吧，餓了，回家吃賣賣

壓力管理心得 壓力管理心得體會800字

電子技術(shù)實習(xí)總結(jié)（精選5篇）

　總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性結(jié)論的書面材料，它可使零星的、膚淺的、表面的感性認(rèn)知上升到全面的、系統(tǒng)的、本質(zhì)的理性認(rèn)識上來，不妨讓我們認(rèn)真地完成總結(jié)吧。那么總結(jié)有什么格式呢？下面是我為大家整理的電子技術(shù)實習(xí)總結(jié)，希望對大家有所幫助。

電子技術(shù)實習(xí)總結(jié) 篇1

　 一．工藝實習(xí)的內(nèi)容：

　1．?dāng)?shù)字萬用表DT30B的安裝與調(diào)試

　2．單片機SPCE061A的安裝與調(diào)試

　 二．工藝實習(xí)的目的：

　通過對數(shù)字萬用表的焊接，安裝和調(diào)試來熟悉動手焊接及操作能力。單片機的焊接安裝進(jìn)一步熟練焊接動手能力。并且熟悉更多的元器件。充分調(diào)動我們的動手能力和細(xì)心的工作心態(tài)。

　 三．工藝實習(xí)的要求：

　1、熟悉焊接的技術(shù)，熟悉各個工具的作用及注意事項。

　2、熟悉電子安裝工藝，獨立完成簡單電子產(chǎn)品的安裝和焊錫。

　3、理解電路板的焊接圖，掌握焊接時的流程。元器件和電路板上的焊接圖對上

　號。

　4、熟悉元件的型號，類別、規(guī)格和性能使用范圍，辨認(rèn)出電阻值及二級管的正

　負(fù)極。

　5、熟悉使用數(shù)字萬用表。

　 四．總結(jié)

　1．?dāng)?shù)字萬用表DT830B

　數(shù)字萬用表主要是為了讓我們先熟悉焊接工具的使用及注意事項。首先熟悉電路板的數(shù)字標(biāo)，。然后先安裝電阻，用萬用數(shù)字表測電阻值，相應(yīng)的焊接到電路板上。焊接時注意電阻不要焊死，盡量整齊使其美觀。焊接時要規(guī)范操作。接著焊接電容及其他元件，焊接電容時要注意其的極性，切勿安裝錯。電路板焊接完后，把電源、保險焊上。在安裝檔位時要注意彈珠極易遺失，盡量弄多點凡士林。導(dǎo)電橡皮條要注意不要弄臟，與液晶屏接觸要壓緊。上好螺絲擰緊。檢查無誤后可以進(jìn)一步來調(diào)試了。

　2．單片機SPCE061A

　單片機時我們這次的主菜，再用萬用表來試手后，要吸取上次教訓(xùn)。單片機不是單看電路板的數(shù)字標(biāo)識，要把元器件與板上的元件標(biāo)志對上號。記住要先從小元件焊接起。測出電阻值并安裝好。接著焊接三個二極管，焊接時注意極性。然后是二極管指示燈。二極管焊好后可以把電容、按鍵、電位器及電源安裝上。接著焊接單排插針，五針座和麥克風(fēng)，麥克風(fēng)要先焊接上兩個針腳。最后焊接上

　芯片座。檢查有無遺漏。無誤后進(jìn)行調(diào)試。

　3．調(diào)試說明

　1、數(shù)字萬用表DT830B的調(diào)試：將探針插在相應(yīng)的插孔上，依次測試

　各個功能。

　2、單片機SPCE061A的調(diào)試：(1)語音報時電子鐘：按61板的按鍵1

　報年月日，再按一下報時分。長按1鍵進(jìn)入日期時間的調(diào)整，2鍵增加3

　鍵減少。（2）復(fù)讀機簡要說明：1鍵開始錄音，2鍵停止，3鍵播放。

　4、結(jié)果及錯誤分析

　1、數(shù)字萬用表的測試結(jié)果：我的成品功能有測電阻、電壓、交流電壓。

　電流測試失敗，二極管由于損壞無法使用。

　2、單片機各種功能齊全，老師檢查合格，版面整潔。

電子技術(shù)實習(xí)總結(jié) 篇2

　 一、目的意義

　通過對一臺正規(guī)產(chǎn)品“收音機”的安裝、焊接及調(diào)試，了解電子產(chǎn)品的裝配過程；學(xué)習(xí)整機的裝配工藝；培養(yǎng)動手能力及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)作風(fēng)。熟悉手工焊錫的常用工具的使用及其維護(hù)與修理。

　 二、原理

　天線收到電磁波信號，經(jīng)過調(diào)諧器選頻后，選出要接收的電臺信號。同時，在收音機中，有一個本地振蕩器，產(chǎn)生一個跟接收頻率差不多的本振信號，它跟接收信號混頻，產(chǎn)生差頻，這個差頻就是中頻信號。中頻信號再經(jīng)過中頻選頻放大，然后再檢波，就得到了原來的音頻信號。音頻信號通過功率放大之后，就可送至揚聲器發(fā)聲了。天線接收到的高頻信號通過輸入電路與收音機的本機振蕩頻率（其頻率較外來高頻信號高一個固定中頻，我國中頻標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為465khz）一起送入變頻管內(nèi)混合一一變頻，在變頻級的負(fù)載回路（選頻）產(chǎn)生一個新頻率即通過差頻產(chǎn)生的中頻，中頻只改變了載波的頻率，原來的音頻包絡(luò)線并沒有改變，中頻信號可以更好地得到放大，中頻信號經(jīng)檢波并濾除高頻信號。再經(jīng)低放，功率放大后，推動揚聲器發(fā)出聲音。

　 三、安裝調(diào)試

　1、檢測

?。?）通電前的準(zhǔn)備工作。

　a、自檢，互檢，使得焊接及印制板質(zhì)量達(dá)到要求，特殊注意各電阻阻值是否與圖紙相同，各三極管、二極管是否有極性焊錯，位置裝錯以及電路板銅箔線條斷線或短路，焊接時有無焊錫造成電路短路現(xiàn)象。

　b、接入電源前必須檢查電源有無輸出電壓（3v）和引出線正負(fù)極是否準(zhǔn)確。

　初測。

?。?）初測：接入電源（注意、—極性），將頻率盤撥到530khz無臺區(qū)，在收音機開關(guān)不打開的情況下首先測量整機靜態(tài)工作總電流。然后將收音機開關(guān)打開，分別測量三極管t1～t6的e、b、c三個電極對地的電壓值（即靜態(tài)工作點），將測量結(jié)果填到實習(xí)報告中。測量時注意防止表筆將要測量的點與其相鄰點短接。

?。?）試聽：如果各元器件完好，安裝正確，出側(cè)也正確，即可試聽。接通電源，慢慢轉(zhuǎn)動調(diào)諧盤，應(yīng)能聽到廣播聲，否則應(yīng)重復(fù)（1）要求的各項檢查內(nèi)容，找出故障并更正，注意在此過程中不要調(diào)中周及微調(diào)電容。

　2、調(diào)試

　經(jīng)過通電檢查并正常發(fā)聲后，可進(jìn)行調(diào)試工作。

?。?）調(diào)中頻頻率（俗稱調(diào)中周）

　目的：將中周的諧振頻率都調(diào)整到固定的中頻頻率“465khz”這一點上。

　a、將信號發(fā)生器（tpe—dx）的頻率指針放在465khz位置上。

　b、打開收音機開關(guān)，頻率盤放在最低位置（530khz），將收音機靠近信號發(fā)生器。

　c、用改錐按順序微微調(diào)整t4、t3，使收音機信號最強，這樣反復(fù)調(diào)t4、t3（2～3次），使信號最強，確認(rèn)信號最強有兩種方法，一是使揚聲器發(fā)出的聲音（1khz）達(dá)到最響為止。二是測量電位器rp兩端或r8對地的“直流電壓”，指示值最大位置（此時可把音量調(diào)到最?。?，后面兩項調(diào)整同樣可使用此法。

　（2）調(diào)整頻率范圍（通常叫調(diào)頻率復(fù)蓋或?qū)潭龋?/p>

　目的：使雙聯(lián)電容全部旋入到全部旋出，所接收的頻率范圍恰好是整個中波波段，即525khz～1605khz。

　a、低端調(diào)整：信號發(fā)生器調(diào)至525khz，收音機調(diào)至530khz位置上，此時調(diào)整t2使收音機信號聲出現(xiàn)并最強。

　b、高端調(diào)整：再將信號發(fā)生器調(diào)到1600khz，收音機調(diào)到高端1600khz，調(diào)c1b使信號聲出現(xiàn)并最強。

　c、反復(fù)上述a、b二項調(diào)整2~3次，使信號最強。

?。?）統(tǒng)調(diào)（調(diào)敏捷度，跟蹤調(diào)整）

　目的：使本機振蕩頻率始終比輸入回路的諧振頻率高出一個固定的中頻頻率“465khz”。

　方法：低端：信號發(fā)生器調(diào)至600khz，收音機低端調(diào)至600khz，調(diào)整線圈t1在磁棒上的位置使信號最強，（一般線圈位置應(yīng)靠近磁棒的右端）。

　高端：信號發(fā)生器調(diào)至1500khz，收音機高端調(diào)至1500khz，調(diào)c1a’，使高端信號最強。

　在高低端反復(fù)調(diào)2～3次，調(diào)完后即可用蠟將線圈固定在磁棒上。

　 四、實習(xí)總結(jié)

　通過這次實習(xí)，我得到了以下幾個方面有所收獲

　1、對電子工藝的理論有了初步的系統(tǒng)了解。我了解到了焊普通元件與電路元件的技巧、印制電路板圖的設(shè)計制作與工藝流程、收音機的工作原理與組成元件的作用等。這些知識不僅在課堂上有效，對以后的電子工藝課的學(xué)習(xí)有很大的指導(dǎo)意義，在日常生活中更是有著現(xiàn)實意義。

　2、對自己的動手能力是個很大的鍛煉。實踐出真知，縱觀古今，所有發(fā)明創(chuàng)造無一不是在實踐中得到檢驗的。沒有足夠的動手能力，就奢談在未來的科研尤其是實驗研究中有所成就。在實習(xí)中，我鍛煉了自己動手技巧，提高了自己解決問題的能力。比如做收音機組裝與調(diào)試時，好幾個焊盤的間距特別小，稍不留神，就會焊在一起了。

　3、這次實習(xí)，使我更深刻地了解到了實踐的重要性”，通過實習(xí)他們更加體會到了“學(xué)以致用”這句話的道理，終于體會到“實習(xí)前的自大，實習(xí)時的迷惘，實習(xí)后的感思”這句話的含義了，有感思就有收獲，有感思就有提高。

電子技術(shù)實習(xí)總結(jié) 篇3

　應(yīng)用電子技術(shù)專業(yè)在第四學(xué)期實習(xí)xx人，分為三個小組，經(jīng)過了六周的實習(xí)時間，我們實習(xí)隊按照第四學(xué)期圓滿的完成了各項任務(wù)。

　現(xiàn)將本實習(xí)隊實習(xí)情況作以總結(jié)：

　 一、社會實踐的情況

　第四學(xué)期是我院的一大特色，為增強學(xué)生的社會實踐能力。在第四學(xué)期中；xx進(jìn)行了創(chuàng)業(yè)活動，雖然是賣襪子的小攤，但是他讓自己得到了鍛煉，收入150元；xx同學(xué)在海爾商店打工，收入500元；xx同學(xué)在保暖內(nèi)衣商店打工收入500元；xx同學(xué)在中國移動鶴崗分公司打工收入900元；xx同學(xué)在八五九農(nóng)場惠君商店打工收入1480元；xx同學(xué)在浩化恒運公司洗車行打工，收入350元；第四學(xué)期本隊總收入5000元左右。我們不僅鍛煉了自己的社會實踐能力和人際溝通能力，而且還增加了收入。也有些同學(xué)在家里幫助父母做家務(wù)，這些在我們眼里微不足道的小事卻給父母帶來了巨大的欣慰。

　通過社會實踐的磨練，使我們發(fā)現(xiàn)了自身的不足，為我們今后走出校門，踏進(jìn)社會奠定了一個良好的基礎(chǔ)。在社會實踐中，我們接觸了職場，了解職場。從社會實踐中檢驗自我，使自己學(xué)有所用，在實踐中成才，在服務(wù)中成長。而且在社會實踐中我們把在學(xué)校所學(xué)的知識運用到了實際中。一方面，鞏固了所學(xué)知識，提高了解決實際問題的能力，另一方面，為畢業(yè)后順利的與社會接軌做好了準(zhǔn)備。

　 二、專業(yè)實踐情況

　我們每人都制作了第四學(xué)期，我們實施的每一個都是按著自己事先的標(biāo)準(zhǔn)、進(jìn)行合理、有目的性的去做。我們還制作了電子產(chǎn)品作品。第四學(xué)期讓我們每一個人得到了鍛煉，專業(yè)知識也得到了鞏固與增強。

　 三、回訪母校的情況

　在第四學(xué)期中，我們?nèi)爢T都進(jìn)行了對母校的回訪，在回訪母校中，我們收獲了很多，每個同學(xué)都說在學(xué)弟學(xué)妹身上看到了自己的高中時代，那是一種精神、一種毅力、一種信念。我們還向母校的領(lǐng)導(dǎo)和老師，匯報了我們學(xué)院的辦學(xué)特色和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k學(xué)理念，介紹了自己在大學(xué)的學(xué)習(xí)情況、感受與收獲，并對學(xué)院的辦學(xué)情況、培養(yǎng)目標(biāo)進(jìn)行了宣傳。

　 四、五小能力的提高

　我們認(rèn)真完成了“學(xué)生第四學(xué)期成長手冊”。其中，漢字書寫我們每人完成鋼楷20篇，共完成480篇，使我們每個人的漢字書寫能力得到了提高字跡工整了許多；職業(yè)漢語能力，我們共閱讀書籍40多冊，撰寫3000字以上讀書筆記每人一篇，提高了我們的閱讀量；我們向BBS論壇投稿200多篇，提高信息處理能力及計算機操作能力，并制作個人簡歷每人一份，我們制作的簡歷內(nèi)容豐富、信息準(zhǔn)確、制作完整。

　 五、伙伴學(xué)習(xí)

　我們都進(jìn)行了伙伴學(xué)習(xí)，有的同學(xué)去了園林公司，對自己的專業(yè)以及專業(yè)的現(xiàn)狀和前景進(jìn)行了解；有的同學(xué)在一起討論第四學(xué)期中遇到的難題；還有的同學(xué)在一起對在校所學(xué)的專業(yè)知識進(jìn)行了鞏固。在返校后，我們第十四實習(xí)隊在一起進(jìn)行了第四學(xué)期實踐的心得交流。

　我們隊的每一位同學(xué)在第四學(xué)期中都非常的認(rèn)真、努力，在輔導(dǎo)員老師和實習(xí)隊長的帶領(lǐng)下，我們完成了第四學(xué)期。其中雖有不足，但我們都會在以后的學(xué)習(xí)中加以改正。在第四學(xué)期中我們每位隊員都有很多的收獲，增加了社會閱歷，明白了許多道理，積累了社會經(jīng)驗和專業(yè)知識，了解了職場。我們相信我們在第四學(xué)期所學(xué)到的一定會為我們今后的發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

　在新學(xué)期里，我們會認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，充實自己并鍛煉自己在各方面的能力，做好自己的本職工作，努力把一切做好。我們大家都希望在新的一學(xué)期里取得更大的進(jìn)步。

電子技術(shù)實習(xí)總結(jié) 篇4

　 一．工藝實習(xí)的內(nèi)容：

　1．?dāng)?shù)字萬用表DT830B的安裝與調(diào)試

　2．單片機89C52單片機系統(tǒng)的電路制作、安裝和與調(diào)試

　 二．工藝實習(xí)的目的：

　通過對數(shù)字萬用表的焊接，安裝和調(diào)試來熟悉動手焊接及操作能力。單片機的焊接安裝進(jìn)一步熟練焊接動手能力。并且熟悉更多的元器件。充分調(diào)動我們的動手能力和細(xì)心的工作心態(tài)?，F(xiàn)代的生活電很重要，所以我們大學(xué)生有必要掌握一定的用電知識和電工操作技能，學(xué)會使用一些常用的電工工具及儀表，并要求掌握一些常用儀器的使用方法及工作原理。

　 三．工藝實習(xí)的要求：

　1、熟悉焊接的技術(shù)，熟悉各個工具的作用及注意事項。

　2、熟悉電子安裝工藝，獨立完成簡單電子產(chǎn)品的安裝和焊錫。

　3、理解電路板的焊接圖，掌握焊接時的流程。元器件和電路板上的焊接對上號。

　4、熟悉元件的型號，類別、規(guī)格和性能使用范圍，辨認(rèn)出電阻值及二級管的正負(fù)極。

　5、熟悉使用數(shù)字萬用表。

　 四．總結(jié)

　1．?dāng)?shù)字萬用表DT830B

　數(shù)字萬用表主要是為了讓我們先熟悉焊接工具的使用及注意事項。首先熟悉電路板的數(shù)字標(biāo)，。然后先安裝電阻，并且為了方便操作，焊接時元件從低到高，用萬用數(shù)字表測電阻值，相應(yīng)的焊接到電路板上。焊接時注意電阻不要焊死，盡量整齊使其美觀。焊接時要規(guī)范操作。接著焊接電容及其他元件，焊接電容時要注意其的極性，切勿安裝錯。電路板焊接完后，把電源、保險焊上。在安裝檔位時要注意彈珠極易遺失，盡量弄多點凡士林。導(dǎo)電橡皮條要注意不要弄臟，與液晶屏接觸要壓緊。上好螺絲擰緊。檢查無誤后可以進(jìn)一步來調(diào)試了。

　2．單片機89C52

　單片機是我們的主要任務(wù)，通過上次用萬用表來試手后，要吸取上次教訓(xùn)。單片機不是單看電路板的數(shù)字標(biāo)識，要把元器件與板上的元件標(biāo)志對上號。記住

　要先從小元件焊接起。測出電阻值并安裝好。接著焊接發(fā)光二極管，焊接時注意極性。然后是二極管指示燈。二極管焊好后可以把電容、按鍵、電位器及電源安裝上。接著焊接單排插針，五針座和麥克風(fēng)，麥克風(fēng)要先焊接上兩個針腳。最后焊接上芯片座。檢查有無遺漏。無誤后進(jìn)行調(diào)試。

　3．調(diào)試說明

　1、數(shù)字萬用表DT830B的調(diào)試：

　將探針插在相應(yīng)的插孔上，依次測試電阻、電壓、交流電壓等各個功能。

　2、單片機89C52的調(diào)試：

　分部分測單片機的電路是否良好：

?。?）將單片機連接到電腦上，發(fā)現(xiàn)電源指示燈亮，表示此部分電路良好

　（2）然后將芯片插入單片機，發(fā)現(xiàn)流水燈亮，并且蜂鳴器發(fā)出響聲，表示此部分電路良好

?。?）最后把電路連接完整，發(fā)現(xiàn)八段數(shù)碼管亮，表示此部分電路良好

　4、結(jié)果及錯誤分析

　1、數(shù)字萬用表的測試結(jié)果：我的成品功能有測電阻、電壓、交流電壓。剛開始由于正負(fù)極接線沒導(dǎo)通，不能測試，后在老師指導(dǎo)下糾正錯誤，數(shù)字萬用表功能齊全。

　2、單片機的測試結(jié)果：電源指示燈亮，流水燈亮，蜂鳴器發(fā)出響聲，但是八段數(shù)碼管不亮。我們所有同學(xué)八段數(shù)碼管功能測試都失敗，可能是由于芯片沒有輸入相應(yīng)功能。所以單片機測試基本達(dá)到預(yù)期效果，老師檢查合格，并且版面整潔。

電子技術(shù)實習(xí)總結(jié) 篇5

　以自己的努力和能力能夠為xxx公司帶來新鮮的動力和活力。實習(xí)生：xxx20xx年7月20日

　實習(xí)工作總結(jié)在***有限公司經(jīng)歷三個月的工作實習(xí)已經(jīng)結(jié)束了，在這三個月里，我和公司的.職工以及領(lǐng)導(dǎo)都相處得很是融洽，大家對我也關(guān)懷備至，時常給我鼓勵和幫助。下面，我將實習(xí)三個月的工作總結(jié)如下

　 一、感想和體會1、態(tài)度決定一切。

　1、工作時一定要一絲不茍，認(rèn)真仔細(xì)，一個職員在公司的大部分時間都是在工作的，這就要求他在這段時間內(nèi)一定要小心謹(jǐn)慎，一絲不茍，不能老是出錯，有必要一定要檢驗自己的工作結(jié)果，以確保自己的萬無一失。工作的時候我一直保持極大的工作熱情，不僅順利完成工作任務(wù)，工作之余還經(jīng)?？偨Y(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷提高工作效率，雖然工作中我也會犯一些錯誤，受到領(lǐng)導(dǎo)批評，但我認(rèn)為這些錯誤和批評是能讓我能在以后的工作中謹(jǐn)慎小心，提高工作效率。在和大家工作的這段時間里，他們嚴(yán)謹(jǐn)、認(rèn)真的工作作風(fēng)給我留下了很深刻的印象，我也從他們身上學(xué)到了很多自己缺少的東西。這次生產(chǎn)實習(xí)雖然說時間比較少，但是卻讓我了解了公司的企業(yè)文化、生產(chǎn)模式和質(zhì)量體系管理等經(jīng)驗，這對我來說是很寶貴的。

　2、勤于思考在工作崗位上一定要勤于思考，不斷改進(jìn)工作方法，提高工作效率。

　公司的日常工作都會比較繁瑣，而且?guī)滋煜聛硪矔容^枯燥，就是需要你多動腦筋，不斷地想方設(shè)法改進(jìn)自己的工作方法，提高工作效率，減少工作所需時間3、不斷學(xué)習(xí)要不斷的豐富自己的專業(yè)知識和專業(yè)技能。這會使你的工作更加得心應(yīng)手。一個人在自己的職位上有所作為，一定要對自己職業(yè)的專業(yè)知識有所熟悉，對自己業(yè)務(wù)所在范圍內(nèi)的業(yè)務(wù)技能也要熟練掌握，這樣才算是一位合格的技術(shù)人員。

　 二、工作成果與收獲在這三個月里，我作為一個質(zhì)量改善技術(shù)人員，認(rèn)真學(xué)習(xí)公司的質(zhì)量管理流程，根據(jù)崗位職責(zé)的要求，主要有以下工作成果及收獲

　1、物料篩選車間篩選工裝的制作完成的工裝有：遙控器篩選工裝3個，塑封電機篩選工裝4臺，鐵殼電機篩選工裝4臺，電控測試工裝4臺，傳感器篩選工裝1臺，ptc電加熱篩選1臺。在制作過程中，我深刻的感受到，想要做好合理實用的工裝必須了解被測試的物料的質(zhì)量、工藝和性能這三個方面，根據(jù)我以前的工作經(jīng)驗，這三個方面我已經(jīng)掌握，所以我用自己的經(jīng)驗去做工裝，很快的得到大家的認(rèn)可。

　2、篩選工裝的完善和維護(hù)

　a、工裝完善方面：工裝制作完成后，為了工裝達(dá)到預(yù)期的效果，我不斷的查看工裝在使用過程中的不足，改善不足之處，力求工裝在人員使用方面達(dá)到舒適、便捷；在工作效率方面達(dá)到快速有效。

　b、維護(hù)方面：加強對工裝使用人員的培訓(xùn)，讓使用人員不僅會使用測試工裝而且還會處理工裝常見的問題。

　3、外機預(yù)裝和篩選工裝ctq的編制a、外機預(yù)裝ctq編制是以流水線的方式制定的，所有元器件要根據(jù)工藝文件確認(rèn)后，在通過自檢、互檢和質(zhì)量工藝要求來保障產(chǎn)品質(zhì)量的。分別編制了kfr—23w、ckfr—35wg、kfr—72w三種常規(guī)機型。

　b、篩選方面的ctq是針對元器件的外觀和基本性能，看元器件是否符合質(zhì)量工藝要求。分別編制了遙控器ctq、塑封電機ctq、鐵殼電機ctq、溫度傳感器ctq、ptc電加熱ctq。

　4、指導(dǎo)外協(xié)廠的品質(zhì)改善，分析與改良不良材料跟蹤；a、對篩選車間統(tǒng)計的日報分析、生產(chǎn)下線分析日報分析從分析表中可以看出各廠家物料的質(zhì)量問題的波動，根據(jù)這個依據(jù)來指導(dǎo)外協(xié)廠家的品質(zhì)改善，前期塑封電機噪音下線率高，新飛10027遙控器下線率高、鐵殼電機下線率高，我參加了改善與跟蹤，并編制了質(zhì)量缺陷跟蹤表。

　b、對預(yù)裝生產(chǎn)過程的出現(xiàn)的質(zhì)量問題分析與改進(jìn)前期跟蹤分析預(yù)裝門開關(guān)電機下線率高的問題，并執(zhí)行臨時整改措施，運用質(zhì)量分析———魚骨圖等工具來分析根本原因和直接原因，然后拿出永久的對策，接著執(zhí)行及驗證對策，最終防止再次發(fā)生或在其它產(chǎn)品上發(fā)生。通過這次改進(jìn)，讓我了解了公司的改進(jìn)流程。

　以上這些工作使我認(rèn)識到質(zhì)量改進(jìn)是無極限的，產(chǎn)品只有更好，沒有最好。

　 三、明確崗位職能，根據(jù)崗位職責(zé)的要求，我的主要工作及學(xué)習(xí)任務(wù)是

　1、負(fù)責(zé)從樣品到量產(chǎn)整個生產(chǎn)過程的產(chǎn)品質(zhì)量控制，尋求通過測試、控制及改進(jìn)流程以提升產(chǎn)品質(zhì)量；2、負(fù)責(zé)解決產(chǎn)品生產(chǎn)過程中所出現(xiàn)的質(zhì)量問題，處理品質(zhì)異常及品質(zhì)改善；3、產(chǎn)品的品質(zhì)狀況跟進(jìn)，處理客戶投訴并提供解決措施；4、制定各種與品質(zhì)相關(guān)的檢驗標(biāo)準(zhǔn)與文件；5、指導(dǎo)外協(xié)廠的品質(zhì)改善，分析與改良不良材料。

　 四、認(rèn)識個人能力不足

　1、目前在產(chǎn)品的品質(zhì)狀況跟進(jìn)，處理客戶投訴、品質(zhì)相關(guān)檢驗標(biāo)準(zhǔn)制等方面存在不足，為了讓自己做一個更稱職的人員，一定努力學(xué)習(xí)并克服各種不足。

　2、在與別人打交道方面由于性格等原因，缺乏主動性，但是在質(zhì)量工作上，要別人接受你的意見，就需要具備良好的溝通能力，一定要主動積極，把溝通作為交流的橋梁。

　 五、今后自己努力方向

　1、學(xué)無止境，各種學(xué)科知識日新月異。我將堅持不懈地努力學(xué)習(xí)各種技術(shù)知識，并用于指導(dǎo)實踐。對現(xiàn)今空調(diào)制冷行業(yè)來說，變頻空調(diào)技術(shù)的發(fā)展加速了高能效空調(diào)的淘汰步伐，在這方面我要加強自我學(xué)習(xí)。

　2、光說不做，不行。在以后的工作中不斷學(xué)習(xí)知識，通過多看、多學(xué)、多練來不斷的提高自己的各項技能。從零部件的裝配到整機下線所有的工藝流程和質(zhì)量要求都需要一一掌握，這樣才能不斷的豐富自己，讓自己不提前被這個競爭激烈的社淘汰

　3、不斷鍛煉自己的膽識和毅力，提高自己解決實際問題的能力及溝通能力，并在工作過程中慢慢克服急躁情緒，積極、熱情、細(xì)致地的對待每一項工作。

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壓力管理培訓(xùn) 心得體會 這是一次不錯的培訓(xùn)課程，也是本人入碧桂園物業(yè)服務(wù)中心參加的第一次培訓(xùn)課，讓我

更好的明白

1、壓力是無處不在，學(xué)會利用壓力，只要是一個正常的人，她（他）都有來自不同因素

的壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動力，工作的壓力大了就要努力工作；

2、學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，控制負(fù)面情緒；

3、遇到要一分為二的看待，對待要做出理性的分析和判斷，既要看到積極的一

面，也要看到消極的一面，所以我們應(yīng)該學(xué)會怎樣理性分析。 同時這次培訓(xùn)幫助我找到了適合自己的釋放壓力的方法。對于我這個新人來說多用些時

間在工作上，把現(xiàn)有的壓力轉(zhuǎn)為動力，盡最大努力盡快把工作接手。篇二：壓力管理心得 壓力管理學(xué)心得.doc

壓力管理學(xué)心得

精神健康的人，總是努力的工作及愛人,只要能做到這兩件事，其它的事就沒有什么困難。 —佛洛依德

只要是一個正常的人，她（他）都有來自不同因素的壓力，比如說：家庭、工作，對于

學(xué)生還有來自學(xué)習(xí)、就業(yè)、情感等各方面的壓力。這就需要一個有效的合理的宣泄釋放壓力

的方法！壓力就好似一把雙刃劍，這次選修的壓力管理學(xué)就幫助我們找到了適合自己的釋放

壓力的方法。

這是一門選修課程，也是今年第一次開課，所以覺得自己能選上真的很榮幸！上第一節(jié)

課的時候感覺特別輕松，以后都挺期待去上這課，因為每次去都是全身放松，大腦放空，去

接受另一種藝術(shù)的熏陶！上完這們課，我覺得自己受益匪淺，學(xué)會一些適合自己的方法，老

師也教一些修身養(yǎng)性的方法，因為健康不僅指的是身體上的，更多的是心理上的！還記得第

一節(jié)課老師就告訴我們，我們的壓力，是從夢開始，只有清楚理解自己的夢，才能更好的認(rèn)

識自己，了解自己，從而才知道自己的壓力來源，然后找到合理解決的方法。我們晚上所做

的夢大多數(shù)和我們白天的所作所為有關(guān)，或是和我們潛意識的思想有密切的聯(lián)系！有的事在

現(xiàn)實生活中不能去做到，在我們的夢里就會體現(xiàn)得淋漓盡致。 大學(xué)的生活，有太多的東西需要我們?nèi)W(xué)習(xí)，去探索，我們既要學(xué)習(xí)學(xué)校要求的東西，

也要學(xué)習(xí)更多課外知識來提升自己的綜合素質(zhì)！所以避免不了有壓力的侵襲，特別是現(xiàn)在臨

近期末了，都在忙碌考試的事情，再加上英語的四六級即將要考試了，這就需要我們篇三：

壓力與情緒管理課程培訓(xùn)心得 壓力與情緒管理課程培訓(xùn)心得 隨著社會競爭日益激烈，人們所面臨的工作、家庭、社會交往等各方面的壓力越來越大。

長期壓力和不良情緒的積累嚴(yán)重影響著人們的身心健康。由于不適當(dāng)?shù)墓ぷ?、生活、學(xué)習(xí)等

壓力不僅損害個體，而且也破壞組織內(nèi)健康，壓力與情緒管理相對于我們的關(guān)系是很大的，

這不僅是一種個人修養(yǎng)的表現(xiàn)，又可以看出社會的人文素養(yǎng)的表現(xiàn)。 因此正確認(rèn)識壓力和情緒；辨別壓力的征兆與癥狀，識別不同的壓力源；掌握壓力的干

預(yù)與應(yīng)對策略，學(xué)會一套有效的放松方法；學(xué)會如何保持良好的心態(tài)，進(jìn)而創(chuàng)造更佳的業(yè)績；

依據(jù)有效性和緊急性確定多項工作任務(wù)的優(yōu)先順序；將你的工作重點轉(zhuǎn)移到最適合的地方；

了解如何處理分心的瑣事，如何避免被打擾；掌握如何快速、便捷地處理工作中的瑣事與雜

事；找出自己的壓力征兆、造成的影響及其產(chǎn)生的原因；學(xué)習(xí)壓力舒解法和自我壓力管理策

略是很有必要的。

在壓力源方面，例如：消費方式、流行追求、物質(zhì)虛榮心、政治立場、工作競爭、飲食

方式、狹窄的思考、以自我利益為中心表答方式等等，這些傳媒和社會互動，造成一個很獨

特的人們情緒莫名的壓力來源，無形的推著人們的靈魂，影響干擾個人自我發(fā)展的最佳情緒。

所以，通過去解讀人類本性和理解種種情緒原因，所造成的人的行為表現(xiàn)。當(dāng)一個人能

真的解讀人的行為原因，才能真正的管理自己的情緒。情緒是生命里不可分割的一部分，誠

實可靠；情緒是教我們在事情中該有所學(xué)習(xí)；情緒應(yīng)該為我們服務(wù)，而不應(yīng)成為我們的主人；

情緒是經(jīng)驗記憶的必需部分。認(rèn)識自身的情緒。因為只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主

宰。

這門課給我們對壓力與情緒管理有一個全新的認(rèn)識，有耳目一新的感觸，通過學(xué)習(xí)認(rèn)識

到作為出色的領(lǐng)導(dǎo)者的成功往往不是因為擁有高智商而獲得成功的論證，明白了他們成功的

秘決是“情感智慧”的道理。從而正確調(diào)整自己的情緒，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自

我控制的最低極限，時刻保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天。 經(jīng)過此次學(xué)習(xí)我們學(xué)習(xí)的心得如下：

1．學(xué)習(xí)到了情緒管理與壓力管理的一些基礎(chǔ)知識，對壓力與情緒管理有了更清晰的認(rèn)識。

使我們能夠分析壓力源形成的內(nèi)外原因，懂得壓力與工作績效的關(guān)系，并了解幾種應(yīng)對壓力

狀態(tài)的方法。

2． 使我們理解挫折的意義，提高了自己壓力與情緒管理的能力，能夠更好地控制和運

用自己的情緒，更好地理解他人；會分析自己和員工的受挫反應(yīng)，學(xué)會一些化解挫折的心理 學(xué)方法。

3． 使我們掌握養(yǎng)成積極心態(tài)的各種心理學(xué)原則和方法，逐步養(yǎng)成主動迎接挑戰(zhàn)和永不

言敗的堅強個性，促進(jìn)我整體心理素質(zhì)的提升，最終達(dá)到提高工作業(yè)績的目標(biāo)。

3、明白了自己產(chǎn)生情緒的更深層次的原因，主要是由于自己獨有的信念、價值觀、行為

準(zhǔn)則，造成了自己和他人對相同事情的不同看法，從而在遇到和處理這些事情時產(chǎn)生了不同

的情緒。

4、學(xué)會了一些減輕負(fù)面情緒的技巧和方法，知道了大部分不好的情緒也都有積極的意義。

學(xué)會了不要帶著情緒去處理問題，在處理問題時要先放下情緒，然后再冷靜思考解決對策。

提高了自己處理人際關(guān)系的能力

5、減輕了自己累積在自己身上的壓力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

在以后的生活中，我們將通過各種改善不良情緒與壓力舒緩的系列方法來管理自己的壓力和

情緒，大概有如下幾個方面：停止消極想象，用積極的心理活動擠掉憂慮的心理空間；不追

求完美，心理上預(yù)先接受并適應(yīng)不可避免的事實；通過放松肌肉來減少焦慮和緊張情緒；學(xué)

會傾訴性的宣泄； 轉(zhuǎn)移注意力或花時間；為別人做點有益的事情；參加體育鍛煉； 建

立良好的生活、工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把眼前的憂慮化為事前的思考和行動，建立支持性的人。

篇四：壓力管理心得 心得體會

經(jīng)濟112班 陳培霞 1102010196 在上這課以前，我每每遇到自己覺得解決不了的問題，總是取一種態(tài)度，那就是逃避。

但是自己也知道過一段時間同樣的問題又會出現(xiàn)，煩惱并未消失。逃避并沒有解決任何實質(zhì)

性的問題或許還會帶出一些問題，就像撒謊一樣，你有一個謊言。但是為了圓這一個謊話，

你會撒更多的謊。在朋友有遇到類似的事情的時候，我也只有在邊上做些連自己都說服不了

的安慰。在上了這樣幾次課后，我并不是說著以后我的轉(zhuǎn)變有多大，但至少在某些問題上思

考的方向找到了，不會是一味的專牛角，遇到壓力知道除了逃避還有更好地應(yīng)對辦法。 在最開始的一兩節(jié)課，老師一直在給每位勇敢的同學(xué)加分待遇，給我們灌輸一種機會并

不是沒有，而是我們自己沒有好好把握的思想。這樣也讓我下來有好好想了想，我和別人的

差距到底是在哪里。智商上或許真的沒有差那么多，差的或許就是自己的一種行動力，很多

的事情都僅僅停留在想一想，為什么很多人都會覺得小時候的生活非常開心，因為小的時候

我們在想要怎么做得時候我們就會去做，言行一致的感覺是舒服的，我們很享受。而別人在

想的同時行動，或許一件事情并不能體現(xiàn)我們的差距，但是當(dāng)一次次的停留和別人的行動，

后來的差距是自己也訝異的。我們就因為這么一個小小的差別到后來的很大的差距。以前有

想過到底上大學(xué)的作用的哪里，在學(xué)校的學(xué)習(xí)了的專業(yè)知識以后的工作中也不能直接的用上，

更有的從事的工作或許跟專業(yè)扯不上半毛錢關(guān)系，到時候還要自己結(jié)合具體的情況，一次次

的摸索。一次次的總結(jié)，到后來形成自己的有一套處理事情的方法、體系。那大學(xué)的作用、

價值到底在哪里，我們花這么多學(xué)費，并不是僅僅是為了那一紙文憑。后來用沒有上大學(xué)和

上了大學(xué)的同學(xué)對比，發(fā)現(xiàn)我們的差別并不是的知識上有好大的差別，我們的差別只是在做

事情的方式上，大學(xué)就是教會我們處理事情的能力，這或許就是為甚么大學(xué)不僅僅是學(xué)習(xí)，

還有很多的學(xué)生會，社團(tuán)活動、***活動。將我們的學(xué)生生活和社會活動逐漸連接起來。 特別是講和如何與父母相處的問題，隨著我們的成長，父母在漸漸老去?？赡茉诤芏嗍?/p>

情上會覺得力不從心。他們被我們抽取了太多得東西?，F(xiàn)在我們應(yīng)該也試著去關(guān)心他們。有

句花說我們應(yīng)該將父母看成是三種角色的混合者，將他們當(dāng)成是父母、朋友、小孩來對待。

將他們就其父母的角色是要給他們最起碼的尊重、在遇到 自己拿不準(zhǔn)的問題的時候向他們要意見。在平時有什么事情的時候?qū)⑺麄兊哪莻€朋友對

待，給他們講講自己的趣事、分享自己在一些問題的看法。將他們當(dāng)小孩對待是父母老了。

要體諒他們的力不從心，他們不是超人，要給與他們關(guān)心，照顧。記得在上課的時候老師有

讓我們說說對父母不滿的事情，只有很少的同學(xué)舉手表明在這種不滿，并不是沒舉手的同學(xué)

對父母做到額每一件事情都是滿意的，而是我們下意識的認(rèn)為對父母意見事情的不認(rèn)同就是

對其整體的不認(rèn)同，我在想我們?yōu)槭裁磿羞@種想法？為什么在很多的事情上做不到就是論

事？當(dāng)有人表達(dá)我們某件事情做得不對是，我們或許會下意識的覺得這個人是對我不滿的。

我們就應(yīng)該鍛煉自己這種思維，就是論事的能力。 在講到人際交往的時候我是覺得受益匪淺，很多時候會覺得高中的時候的感情多么的好，

常常會去回憶。有句話說如果你活在回憶里，并不是證明你的過去多么的了不起，你的現(xiàn)在

多么不堪。而是你的現(xiàn)在的狀態(tài)沒有以前那么好，所以你會有意識的回憶過去，用過去的美

好來填充、遮擋你的自卑。很多時候在一時受挫就會整體的覺得我不行，產(chǎn)生自卑心里。最

好的狀態(tài)不是自負(fù)、不是自卑。而是不卑不亢。在人際交往中要用自己的長處和別人的長處

相交，這是我會一直記得得。在以前的狀態(tài)中我就會覺得別人懂的比我要多吧，又因為長得

看起要看起來小，所以一直以這樣一整個狀態(tài)存在，自己并不是很樂意這樣，但是一直沒有

找到解決的方法?，F(xiàn)在終于了解問題出在什么地方了。以后我相信會越來越舒服的。 還有在人際中最重要的不是你有多么精妙的思想，而是在這過程中知道傾聽別人的意思，

能準(zhǔn)確獲取別人的意思表達(dá)。這在以后的無論是工作還是生活中是非常重要的。 老師還在課堂上將我們一生的一種起伏狀態(tài)以一種很形象的圖標(biāo)的方式表現(xiàn)，解釋得也

是很合理，這讓我們以后的學(xué)習(xí)生活中，在枯燥、覺得沒有成效的時候會這樣想，然后在繼

續(xù)努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)，堅持有多重要我們都明白，但是在自己堅持的過程中總會有

無數(shù)的聲音在讓自己不要再堅持。就像心里真的有兩個小鬼的存在一樣，一個勤快小鬼，一

個懶惰小鬼。小時候因為有父母的督促，勤快小鬼總是贏，但是慢慢的，懶惰小鬼逐漸會占

上風(fēng)。我們就這樣漸漸的被懶惰小鬼控制了。偶爾勤快小鬼會冒出來客串一下。但是上坡路

總是沒有下坡容易。我們就需要不時的提醒自己、督促自己。堅持下去。在你快要放棄的時

候，告訴自己在堅持一下?；蛟S就成功了。最后當(dāng)你堅持一個習(xí)慣的時候，你自己也會 訝異原來你自己也可以做到！堅持也不過如此而已。在考試的時候我們往往評價題難易

程度的時候，我們就以我們會不會做作為標(biāo)準(zhǔn)，會做的就是簡單的，不會做得題就是難題。

在努力的過程中也可以自己犒勞自己，自己給自己的努力過程打上標(biāo)記，讓成功的結(jié)果不那

么飄遠(yuǎn)，而是自己能看到的一個過程。到最后你關(guān)心的并不是那個結(jié)果，而是在這過程中你

的成長。

短短的幾節(jié)課的相處，讓我們的收獲是如此豐盛。其精妙或許就是教會我們隨時的總結(jié)，

隨地的分享。將自己所學(xué)真正的為自己所學(xué)。篇五：一般管理人員情緒壓力管理學(xué)習(xí)心得體

會

參加一般管理人員情緒壓力管理學(xué)習(xí)的心得體會 2012年2月23日至26日，我有幸參

加了寧東供電局對一般管理人員情緒壓力管理講座，在這四天的課程中，英斯捷國際發(fā)展機

構(gòu)的李春林老師和賀老師通過活潑多樣、互動競爭的講課方式，在愉快歡樂的氣氛中，很好

地傳授了壓力的來源、情緒的體現(xiàn)、緩壓的方法、情緒的調(diào)整、職業(yè)的素養(yǎng)、對企業(yè)的感恩、

執(zhí)行力的提升、溝通的技巧、職務(wù)犯罪的起源等方面的知識，整個講座形式新穎、內(nèi)容豐富，

十分吸引人并富有感染力，使我收益頗多。 隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，企業(yè)管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面

臨的工作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不

到緩解和調(diào)整將會直接影響到我們的身心健康，從而對我們的工作、家庭和社會交往產(chǎn)生巨

大的危害，因此如何正確認(rèn)識壓力和情緒，如何塑造足夠的自我安全感，如何擬定符合實際

的生活理想，如何把握順暢的人際關(guān)系，如何保持良好的自我心態(tài)，如何清楚的認(rèn)知現(xiàn)狀是

我們當(dāng)即要去重點思考的問題。 通過學(xué)習(xí)認(rèn)識到出色的領(lǐng)導(dǎo)者的成功往往不是因為擁有高智商而獲得的，而是因為其能

夠?qū)ⅰ傲羷Α本裆罨瘧?yīng)用于管理當(dāng)中。認(rèn)真反思，我認(rèn)為我們要想取得成功就要理順工作、

家庭、社會這三個緊密相扣的環(huán)節(jié)，就要調(diào)節(jié)好上司、平級和下屬的關(guān)系，在不同的環(huán)境中

認(rèn)清自己的角色，懂得時刻轉(zhuǎn)變角色，不斷正確調(diào)整自己的情緒和壓力，讓自己在負(fù)面情緒

的影響值降至自我控制的最低極限，時刻 保持“積極的心態(tài)”認(rèn)真對待每一天?！氨г埂薄跋矏偂蔽覀兌家蛇^每一天，為何要選

擇“抱怨”而不選擇“喜悅”呢？ 保持樂觀，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所嚇倒，

打不死的磨難也是一筆寶貴的財富，“塞翁失馬，焉知非福”。讓我們發(fā)現(xiàn)美好，寬容過去，

用好當(dāng)下，服務(wù)他人，提升情商，向著成功邁進(jìn)。 再說到執(zhí)行力，企業(yè)要在市場競爭中站穩(wěn)腳跟，不斷發(fā)展壯大，那么員工高效的執(zhí)行力

是必不可少的重要因素，良好的執(zhí)行力能夠創(chuàng)造優(yōu)異的業(yè)績，為企業(yè)不斷創(chuàng)造價值，從而使

企業(yè)走向輝煌。在學(xué)習(xí)中，我深刻體會到執(zhí)行力的必要性，也深刻體會到該要具備高效的執(zhí)

行力，應(yīng)該做到以下五個方面。首先，感恩之心是有效執(zhí)行力的第一要素，賀老師在課堂上

講：“執(zhí)行力體現(xiàn)在服從，服從是前提，服從凝聚于感恩”。這句話充分展現(xiàn)了感恩心態(tài)的高

低是執(zhí)行力強弱的要點之一。父母把我們養(yǎng)育成人，我們應(yīng)該心存感恩，企業(yè)為我們創(chuàng)造體

現(xiàn)自我價值的平臺，為我們解除生活之憂，我們應(yīng)該心存感恩，有了感恩之心的不斷增強，

那么我們的執(zhí)行力也會向著高效進(jìn)發(fā)。第二，完善的目標(biāo)是有效執(zhí)行力的前提，有一個

目標(biāo)，就是有了一個明確的方向，那么我們在執(zhí)行過程中就不會走彎路，走偏路，從而提高

了工作的效率，實現(xiàn)了高效的執(zhí)行力。第三，良好溝通協(xié)作機制是有效執(zhí)行力的保障，溝通

是信息的傳遞，是情緒的轉(zhuǎn)移，是感覺的互動，溝通可以使我們了解上司、平級、下屬的內(nèi)

心感受和想法，工作中的問題是在溝通中產(chǎn)生，也是在溝通中解決，掌握了良好的溝通技巧，

那么我們也就掃清了執(zhí)行力過程中的障礙。第四，時間效率的提升是 有效執(zhí)行力的關(guān)鍵，有道是“花有重開時，人無再少年”，人的生命是短暫的，要想在有

限的時間內(nèi)體現(xiàn)自身最大的價值，那么時間觀念的把握就很重要，每做一件事，都加上一個

時間的限制，那么我們的工作效率必然會得到提升。最后，領(lǐng)導(dǎo)力是有效執(zhí)行之利器，人們

常說“火車跑的快，全憑車頭帶”，在一個精明的領(lǐng)導(dǎo)帶領(lǐng)下，合理處理好工作中人、財、物

之間的關(guān)系，那么員工的執(zhí)行力怎能不有所提高。 總之，通過此次學(xué)習(xí)，在今后不論在工作中，在家庭中，在社會交往中，我們都應(yīng)該逐

漸去學(xué)會提高自己的情商，控制自己的情緒，緩解自己的壓力，增強適應(yīng)環(huán)境的能力，抓住

人際交往技巧，把握好自己的角色， 強化自己的服從意識，固化愛崗敬業(yè)的精神，為社會、為企業(yè)，為家庭發(fā)揮我們?nèi)松畲蟮膬r值。